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요즘 여성들은 물론 남성들까지 손톱관리에 신경을 쓴다. 보다 깔끔한 인상을 주기 위해 손톱을 다듬은 다음 투명한 네일 에나멜을 바르는 등의 관리를 해주는 것이다. 이런 남성층을 겨냥해서 여성용보다는 광택이 은은한 남성 전용 손톱화장품도 출시되고 있다.

하지만 건강을 생각한다면 손톱관리에 앞서 손톱의 모양이나 무늬, 색깔, 자라는 속도 등의 변화가 있는지 눈여겨보는 것이 좋다. 손톱을 잘 살펴보면 영양 상태나 숨은 질환을 찾아낼 수도 있기 때문이다.

동맥과 정맥이 만나는 민감한 부위가 손톱. 단백질이 여러 층으로 겹쳐진 구조의 케라틴으로 이뤄져 있고, 손톱의 성장속도는 하루에 0.1㎜ 정도로 손톱뿌리에서 손끝까지 자라는 데는 3개월 이상 걸린다. 건강이 좋으면면 손톱이 더 빨리 자라고, 계절로는 여름에, 하루 중에서는 낮에 잘 자란다. 또 길어서 가장 많은 자극을 받는 가운데손가락의 손톱의 성장 속도가 가장 빠르고, 엄지손가락의 손톱은 속도가 가장 느리다.

손톱을 살필 때는 우선 무늬나 홈이 없고 끝이 갈라지지 않는지 확인한다. 손톱의 중앙이 푹 들어가는 경우에는 철 결핍성 빈혈일 가능성이 크고, 비타민 B1이 부족하거나 갑상선기능장애가 있어도 비슷한 증상을 보인다. 손톱이 잘 갈라지면 혈액 공급이 충분히 안 되고 영양상태가 나쁘다는 신호이다.

손톱에 가로로 생기는 홈은 영양장애가 심하거나 심하지 않아도 오래 지속될 때, 과거에 홍역을 앓은 후에 볼 수 있다. 임신을 하거나 아연이 부족해도 가로 홈이 생긴다. 세로로 생기는 홈이라면 과로, 스트레스 상태인지 본다. 손톱이 바닥에서 떨어져나가는 조갑분리증은 손톱을 다치지 않았다면 곰팡이균 감염, 약물의 부작용, 건선 같은 피부질환이 원인일 수 있다.

손톱의 색깔은 투명한 분홍색이면서 윤기가 있는 것이 좋다. 손톱을 눌러봐서 누른 부위가 희게 되었다가 손을 떼면 곧바로 원래 색으로 돌아와야 한다. 돌아오는 속도가 늦거나 돌아오지 않으면 건강에 문제가 있는 경우가 많다. 한방에서는 어혈이 있거나 어딘가 기가 막혀 있다고 이야기한다.

만약 광택이 없고 불투명하면서 손톱 끝에 까만 띠가 있다면 당뇨병이나 심부전증, 암 같은 심각한 질환이 의심된다. 이때 함께 나타나는 증상이 없다면 단순히 나이가 들면서 손톱에 변화가 생긴 경우일 수도 있다.

만성 기관지염 같은 만성 호흡기 질환이 있는 사람은 손톱의 색깔이 노란색 또는 초록색으로 변할 수 있고 자라는 속도가 느리다. 간이 나빠져서 황달 증세로 손톱이 노랗게 변하기도 한다. 손톱이 붉은 사람은 몸에 열이 많고 관절, 심장에 문제가 있을 가능성이 있다.

손톱을 건강하게 유지하려면 단백질로 이뤄진 만큼 적당한 단백질 섭취가 필요하고, 비타민C와 D도 필요하다. 틈틈이 손가락 끝을 마사지해주는 것도 좋다.

손톱의 청결 상태는 기본. 미국 미시간 의과대학에서 병원 직원 5백 여 명을 대상으로 손톱 밑에 세균이 실제로 얼마나 있는지 조사했더니, 손톱 밑 길이가 3㎜ 이상인 사람의 95%에서 각종 세균이 검출됐다. 하지만 손톱 밑 길이가 3㎜ 미만인 사람 중에서는 20%만 세균이 있는 것으로 조사됐다. 손톱 밑에서 발견된 세균은 폐렴균, 요도 감염균, 식중독을 일으키는 황색포도상균 등으로 다양했다. 따라서 손톱 길이를 적당히 자르고 손을 자주 씻는 것이 가장 좋다. 손톱화장을 지울 때 쓰는 아세톤은 손톱을 건조하게 만들 수 있으므로 주의한다.

송은숙 건강전문 프리랜서

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지오다노 광고때 모습인것 같은데..

지오다노 광고는

저 3인방때가 최고였던듯.

 

정말이지 전지현 너무 좋고

장동건도 좋고 정우성도 완소

 

 

스타워즈 특별우표 주인공으로 선정된 요다




최근 미국우정국(US Postal Service)이 실시한
인기투표 결과 JEDI MASTER 요다 선생이
가장 많은 표를 얻어 스타워즈
스페셜 단독 우표의 주인공으로 선정 되었다고 합니다.

YODA 그는 항상 신비스런 포스의 주인공으로
제다이의 사실상 정신적 지주이자
이 위대한 시리즈의
스토리 전개에 있어서 빠질 수 없는
존재이죠...




그런 그가 나이 900살의 핸디캡?을
뿌리치고 50만 명 이상이 참가한 인기투표에서
가장 많은 득표로 이 스페셜 기념 우표 주인공으로 선정되었답니다.

항상 기이한 그 외모와 어디간 모르게
어린이가 좋아할 귀여움과 외경스런 신비감 마저
감돌던 그가 드디어 일을 냈군요 ㅎㅎ

포스는 어디로??? ^^*



Star Wars Stamps - Full Sheet(Front)






Star Wars Stamps - Full Sheet(Back)





Star Wars - Obi-Wan Kenobi and Anakin Skywalker






Star Wars - Princess Leia Organa and R2-D2






Star Wars - Han Solo and Chewbacca






Star Wars - Queen Padme Amidala


 

  스타워즈 팬이라면
       모든 편지는 이 우체통에... ... ㅎㅎㅎ


<Photo of the R2D2 mailbox near the SOMA Caltrain Station>

 

사구싶은데 우리나라에서 보기는 어려울듯~~~

축구선수 박지성씨가 부모님에게 사드린집이라고 합니다.

위치가 어딘지 궁금하지만.....

아직정보는 못찾았습니다.

 

 

 

 

내부에 AV룸....... 

 

폰트명은 HJ한전서B 입니다..

한전서체라고 많이 부르기도 하며, 도장느낌이 나는 폰트 입니다..

中原所見(중원소견)-98/1998/160 x 133cm/화선지 + 수묵담채/작가소장

中原所見(중원소견)-98/1998/134 x 97cm/화선지 + 수묵담채/작가소장

中原所見(중원소견)-98/1998/87 x 67cm/화선지 + 수묵담채/개인소장

中原所見(중원소견)-98/1998/70 x 71cm/화선지 + 수묵담채/작가소장

中原所見(중원소견)-98/1998/86 x 70cm/화선지 + 수묵담채/수원대학교

동강의 여름/1995/44 x 27cm/화선지 + 수묵담채/개인소장

정선의 여름/1995/62.5 x 33cm/화선지 + 수묵담채/개인소장

정선소경/1995/68 x 43cm/화선지 + 수묵담채/개인소장

완도image/2000/147 x 91.5cm/화선지 + 수묵담채/작가소장
정선所見/2000/92 x 70cm/화선지 + 수묵담채/日本개인소장
철거지대-87/1987/146 x 112cm/화선지 + 수묵담채/작가소장

中原小景(중원소경)-95/1995/29 x 27cm/화선지 + 수묵담채/개인소장

무제-95/1995/137 x 70cm/竹紙 + 水墨淡彩/개인소장

 

척 클로즈(Chuck Close)

아메리칸 포토리얼리스틱  페인터 겸 포토그래퍼 입니다.

그의 작품은 1960년대에서 70년 사이에 부흥기를 맞았던

예술장르 포토리얼리즘(Photorealism)을 도입한 것들이 주를 이룹니다.

동시대 유행했던 하이퍼 리얼리즘(hyperrealism) 아트무브먼트와 자주 비교 됩니다.

 

포토리얼리즘(Photorealism)자화상(2.73m by 2.12m)

다른이름으로 superrealism,sharp focus realism등으로 불리고

50년대 잭슨 폴락,마르셀 뒤샹등을 필두로 즉흥적인 감정을 표현하며,

구상적인것을 파괴하는  abstract expressionism과는 반대를 표현합니다.

 

-포토리얼리스틱 아티스트들의 기법은 보통 사진이나 인화된 필름등을 이용합니다.
 그림에 보다 정확한 세밀감을 가능하게 하기위하여 보통의 사진을

10배 정도는 크게 확대하여 캔버스에 적용합니다.

 

자화상((2.73 m by 2.12 m)
1968년 작업된 척 클로즈의 자화상은 축소되어 실려있는 브로슈어를 보게되면

사진인지 그림인지 구별하기가 매우 힙듭니다.

 

그는 덩치가 매우컸으나 운동과는 거리가 멀었고, 난독증을 가지고 있었고,

대학은 꿈도 꾸지말라는 소리를 들었고, 모두가 그를 어리석고 게으르다고 생각했습니다.
그의 아버지는 그가 11살때 운명을 달리하였고 페인터였던 어머니는

아버지와 사별후 모든 야망을 잃고 근근히 살다 유방암에 걸렸으며

그의 할머니는 파킨스병에 걸렸고

척 클로즈 자신또한 심각한 신장장애로 인해 고생을 하였습니다.
이러한 지옥같은 생에서 그가 삶을 놓지 안게 해준것은 바로 그림이었습니다. 

그는 자신이 그린그림이 상업적으로 이용되고 인식되는 것이 싫어

오로지 자신이 아는 지인들의 사진으로 작업을 하는

초상화만을 그렸다고 합니다.

평생을 힘들게 살아온 그는 1988년 예술대회 시상식에서 수상을 하게되는데,

수상소감 바로 직후 허리에 엄청난 통증을 느끼고 병원에 이송되었으나

척추작용의 장애로 인해 팔,다리를 쓰지못하는 불구의 인생을 살게되었습니다.

그러나 그는 평생 붓을 놓지 않았고 쓸 수 없게된 팔 대신 치아를 이용하여

붓을 입에물고 작은 그림을 꾸준히 그려갔습니다.
최근에는 팔과 다리의 부분적인 운동능력을 회복하여 붓을 손에 묶어 작업을 한다고 합니다.
그의 예술에 대한 열정에 박수를 보내고 싶습니다. 존경스럽구요.

 그의 대표적인 작품들은 거대한 인물의 초상화가 주를 이룹니다.

감정이 강조 되었기 보다는 여권사진처럼 존재성만을 나타내는게 대부분이죠.

어떻게 보면은 그의 초상화는 다른화가가 그리는 초상화의 의도와는 전혀 다르게 보입니다.

가끔 한번사용했던 인물의 사진을 재활용하기도 하는데

그때마다 도트를 표현하는 기법은

다이아몬드 스타일의 도트라던지 동그라미 등등으로 달라졌습니다. 

그의 모든 초상화 이미지는 정면을 응시합니다.

10배 아니면 그 이상 확대된 이미지에

세밀하게 그리드(grid)를 그리고 하나하나를 셀(cell)처럼 채워나갑니다.

평범한 컬러의 초상화라도 자세히보면 천만가지 강렬한 색의  집합체처럼 보입니다.

이 작업은 그야말로 시간이 오래걸리기로 악명높다고 합니다.

그야말로 시간의 싸움이며 노가다라는 말이 딱 맞는것 같습니다.

 

구운 귤! 조금 생소하게 들리지요.
하지만, 약이 흔하지 않던 시절에는 많이 쓰이던 민간 요법이랍니다.

구운귤은 건강차는 아니지만,
초기감기에 효과가 좋다하네요.. 제가 보는 책에 나와 있는 바로는
예전에 많이 사용하던 민간요법이라고 하네요.

◈ 초기감기에 좋은 구운 귤  ◈


귤은 뜨거운 물로 살짝 씻어서, 은박지에 싸줍니다.



가스렌지, 불꽃지름이 제일 작은 화구에 올려 놓고,
약한 불에서 집게로 돌려가며 구워줍니다.



구우면서는 고구마 구운 냄새와 비슷하게 납니다.
사진보다 좀 더 구우시면 됩니다.

** 처음에 찍은 사진이랍니다. 몇 번 구우니 요령이 생기더군요. **



뜨거우니 젓가락과 집게를 이용하여,
껍질을 벗겨줍니다.

** 하루에 세번을 드렸고..
저녁에는 잠자리에 들기전에 드시는 것이 효과가 많이 있다고 하네요. **



귤이 뜨꺼우니.. 후후 불며.. 조심해서 드시시 바랍니다.

음.. 구운귤의 맛은 .. 귤이 순해졌다고나 할까..
먹을 만 하답니다.

"부모에게서 받아 자식에게 물려줄 것”

 

▲ 존 줄리어스 노리치 경의 서재는 책으로 가득했다. 그는“책을 전기·역사·문학·논픽션 등 주제별로 정리한다. 자주 참고하는 책은 손 닿기 쉬운 곳에 놓는다”고 말했다.


“나는 학자(scholar)가 아니다. 모든 사람들이 읽을 수 있도록 쓰는 이야기꾼(story teller)일 뿐이다.” 자신을 이렇게 소개한 작가의 집을 찾느라 런던 시내를 조금 헤맸다. ‘작은 베니스(Little Venice)’라 불리는 런던 중심 서부의 고급 주택가. 동화 속에 나올 것 같은 아담한 2층집들이 낮은 담장을 두고 이어졌다.

존 줄리어스 노리치(John Julius Norwich·78) 경은 영국에서 가장 유명한 역사작가 중 한 사람이다. 영국 왕실로부터 대대로 작위를 세습받는 귀족인 그는 20~30대 젊은 시절 유고슬라비아 베오그라드와 레바논 베이루트에서 외교관으로 활동했다. 1964년 12년간의 외교관 생활을 접고 역사저술에 뛰어들어 ‘시칠리아의 노르만인들’ ‘아토스 산’ ‘베네치아의 역사’ 등 문제작을 잇달아 출간했다. 1994년부터 7년간 집필한 ‘비잔티움 연대기’(바다 출판사)는 한국에서도 큰 인기를 끌고 있다.

그의 집을 찾은 지난 10일 런던 날씨는 여전히 변덕스러웠다. 아침에 조금 흐리다 싶더니 이내 장대비가 쏟아졌다. 노리치 경은 “험한 날 오게 해서 미안하다”고 말했다. “그건 당신 잘못이 아니다” 했지만 미안한 기색을 고치지 못했다. 그는 낯선 동양 기자에게 우산 놓을 위치를 알려주고 거실 소파 어디든 편한 곳에 앉으라고 했다. 고급 양장본 책들이 가득했다.
―서재가 꽤 오래돼 보인다.

“이 서재는 40년째 사용하고 있다. (런던 서남부) 바스(Bath) 남쪽 30분 거리의 별장에도 서재가 있다. 세보지는 않았지만 책은 3000~4000권 정도 될 거다.”

―서재를 부모로부터 물려받았나.

“서재뿐이 아니다. 여기 보이는 모든 것을 물려받았다. 책은 물론 벽에 붙어 있는 그림, 이 전화기, 작은 물품들 모두 부모님의 손때가 묻어 있다.”

―부모님의 서재가 당신에게 어떤 영향을 주었나.

“아버지는 직업 정치인이었다. 프랑스 혁명의 정신적 지주인 탈레랑(Charles de Talleyrand-Perigord· 1754~1838)의 전기를 쓴 작가이기도 하다. 어머니도 세 권의 책을 썼다. 나는 열한 살 때까지 유모의 손에서 컸고 기숙학교를 다녔다. 아버지 어머니로부터 혼난 기억은 없다. 하지만 책을 좋아한 부모님의 영향을 많이 받았다.”

그는 “잠깐 기다리라” 하더니 책 한 권을 들고 왔다. ‘더프 쿠퍼의 일기(The Duff Cooper Diaries)’라는 제목의 책이었다. 그는 “아버지가 쓴 일기다. 2년 전 새로 신판을 냈다”면서 책 표지에 기자의 이름을 쓰고 사인한 뒤 책을 건넸다.

―그런데 당신은 성(姓)이 노리치이고, 아버지는 쿠퍼인 게 이상하다.

“아버지가 돌아가시기 2년 전에 작위를 받았다. 작위를 받으면서 선택한 성이 노리치다. 아버지는 평생 쿠퍼라는 성을 써왔기 때문에 (이 책에는) 쿠퍼라고 한 것이다. 나도 23세 때까지는 성이 쿠퍼였다. 아버지로부터 작위를 물려받은 후 노리치가 된 거다. 내 아들도 쿠퍼인데 내가 죽고 작위를 물려받으면 노리치를 쓰게 된다.”

―런던 동북부에 노리치라는 도시가 있던데 당신과 무슨 관련이 있나.

“조상들이 그곳에서 대대로 살았다. 아버지가 작위를 받으면서 그 지역 이름을 딴 것이다. 작위를 받고 상원의원 자리도 세습됐는데, 5년 전 토니 블레어 총리가 세습제를 없애 버렸다.”

―아버지가 자주 하던 말씀을 기억하는 게 있나.

“아버지는 ‘모든 것을 미워하고 모든 것을 사랑하라는 말씀을 자주 하셨다. 라틴어로 ‘오디 에트 아모(Odi et amo)’다. 세상의 모든 것에 자신을 내던지고 모든 것을 끝까지 겪은 뒤에 미워하든지 사랑하든지 결단하라는 이야기다.”

―서재에서 책을 읽고 글을 쓰는 것 외에 다른 일도 하나.

“편지를 쓴다. 요즘은 서재에서 글을 쓰지 않는다. 집에서 가까운 사설 도서관에서 글을 쓴다. 전화벨 소리 같은 생활소음을 떠난 조용한 곳이다. 내 전용 자리가 있다. 도서관에는 세계의 모든 책이 있다. 몰두할 수 있는 공간이다. 아침 11시쯤 도서관에 가서 밤 늦게 집에 돌아온다. 나는 침대에 누우면 단 두 페이지도 읽지 못하고 곯아 떨어진다.”

―글은 손으로 쓰나.

“노트북 컴퓨터로 쓴다. 전에는 손으로 썼는데 타자기를 거치지 않고 컴퓨터로 바로 넘어갔다.”

―서재가 자녀 교육에도 영향을 주었다고 생각하나.

“딸은 작가고, 아들은 건축가다. 아들은 책 읽기를 별로 좋아하지 않았다. 딸에게는 영향을 준 것 같다. 하지만 구체적으로 어떤 영향을 줬는지는 모르겠다. 딸이 더 잘 알고 있을 거다.”

―자녀들이 읽었으면 하고 바라는 책을 손 닿기 쉬운 곳에 비치해 놓기도 했나.

“그런 적은 없다. 영향을 주려고 일부러 노력한 적은 없다. 아이들이란 부모와 반대로 하는 것을 좋아하지 않나. 딸은 자기 스스로 많이 읽었다. (책이 가득한) 환경이 영향을 준 것은 틀림없다.”

―서재를 자녀에게 물려줄 생각인가.

“(단호하게) 물론이다.”

―당신의 책 ‘비잔티움 연대기’ 한국어판(바다출판사)은 세 권짜리 두꺼운 책인데 한국에서 초판이 다 팔렸다.

“(놀라며) 그런가? 듣기 좋은 소리다. 매우 놀랐다. 잘 팔리는 이유? 당신에게 물어봐야 하지 않겠나. 다만 글을 쓸 때 쉽게 읽히려고 노력한다. 나는 학자가 아니라 이야기꾼이라고 말하지 않았나. 처음부터 목차를 잡고 책을 쓰는 건 아니다. 먼저 쓰기 시작하고 다시 읽어보고 주제를 잡아 그곳에 분속시키는 방식으로 쓴다. 주제별로 쓰기보다는 시간 순서대로 쓰는 편이다.”

―지금 준비하고 있는 책이 있나.

“교황의 역사(History of the Pope)를 쓰고 있다. 2000년을 거슬러 올라가서 지금까지 정리한 교황의 역사다. 450쪽짜리 책 한권으로 낼 것이다. 요즘은 참고 도서를 읽고 있다.”


영국작가 존 노리치씨가 거실 서재에 대해서 이야기를 하고 있다. /이한수 기자


[런던=이한수 기자 hslee@chosun.com]