[스크랩]비위(비장과 위장)가 튼튼해지는 복부 경락마사지

비장과 위장을 합쳐 비위라고 부르는데, 선천적으로 비위가 약한 사람은

대개 약골이어서 병치레가 많고 골골거리기 일쑤이다.

 

비위가 약한 사람은 대체로

 

자주 체한다,

멀미를 자주한다

배가 자주 아프다,

설사나 변비가 심하다,

기운이 없고 비활동적이다,

구토 혹은 구역질을 잘한다,

입냄새가 심하다, 밥맛이 없고 식사량이 작다,

배가 더부룩하며 배에서 꾸륵거리는 소리가 잘 난다

 

등 소화기 계통에서 나타나는 많은 증세들이 있다.

 

복부 경락마사지는 경락의 흐름을 소통시키고 시와 혈을 다스리며 비장과 위장을 튼튼하게 한다.

때문에 위의 흐름이 원활해지고 편안해진다.

 

위장에 각종 이상증상이 있는 사람은 식이요법을 병행하면서 매일 꾸준히 복부 경락마사지를 하면 확실한 치료효과를 볼 수 있을 것이다.

 [배꼽주변에는 분포해 있는 복부 장기들]

 

복부 경락마사지 방법

 

위의 그림에서 보듯이 배꼽을 주변의 복부에는 중요한 장기들이 집중되어 있어

복부만 잘 마사지하고 관리하면 건강을 되찾고 유지할 수 있다.

 

복부 경락마사지는 저녁에 자기 전, 아침에 일어나서 활동하기 전에 하면 좋다.

단, 마사지 전에 속을 비우고 두 손을 깨끗하게 씻어야 한다.

 

◈ 반듯하게 누운 상태에서 무릎은 구부리고 전신은 편안한 자세를 취한다.

 

◈ 왼손을 펴서 복부의 배꼽위를 덮는다.

 

◈ 왼손 위에 오른손을 올리고 시계방향으로 30-50회가량 돌려가며 마사지한다.

 

◈ 반시계 방향으로 30-50회가량 실시한다.

 

이 순서대로 여러차례 마사지한다.

복부 경락마사지를 할 때는 약에서, 강으로 힘을 적당하게 가하면서 천천히 실시하고

정신을 집중하고 호흡은 자연스럽게 유지한다.

 

경락마사지를 하는 중간에 복부에 온기나 공복감이 느껴지고,

뱃속에서 소리가 나고 가스가 배출된다면 극히 정상적인 반응이므로 걱정할 필요가 없다.

 

 

[시계방향으로 돌리면서 마사지한다]

[출처] 비위(비장과 위장)가 튼튼해지는 복부 경락마사지|작성자 생활건강