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太 陽 人(Hesper)

생활 습관과 섭생(攝生)

1. 태양인은 다른 체질에 비해 간(肝)이 약해 대부분의 약에 대한 거부감을 나타내 육류도 같은 범주에

속해 우유도 사람에 따라서 부작용을 내기도 하지만, 두유(豆乳)는 콩으로 만든 것이므로 상관없습니

다. 뿌리식품인 무, 열무, 당근, 도라지, 칡, 마, 인삼 등은 맞지 않습니다.

2. 태양인에게는, 케일에 감식초를 섞은 녹즙이 좋고, 포도주나 모과 차가 태양인 체질에 좋다.

소변량이 많고 잘 나오면 건강한 징조다. 평소 건강할 때는 소변이 잘 나오다가 건강에 이상이 있을 때

소변보기가 불편해 진다. 대변은 묽고 덩어리가 크며 분량은 많게 보고 소변은 자주 보면 좋다.

3. 분노와 슬픈 감정을 억제하고, 항상 마음을 밝고 명랑한 생활을 갖도록 노력하고, 사소한일에 신경쓰지

말고 자극성 있는 음식을 피한다.

4. 태양인은 간 기능이 약하므로, 절주와 금연을 하는 것이 대단히 중요하고 상체보다 하체가 약하므로

하체 운동을 해야 하며, 태양인은 모든 약을 배척할 뿐 아니라 오히려 부작용만 생기니, 체질에 맞지

않는 것은 멀리 하고, 체질에 맞는 건강보조식품 등으로 건강을 지켜야 할 것이다.

- 타고난 성품 : 용(龍)의 성품 -

복 장

옷차림에 관심이 많고, 이로운 색은 녹색과 청색 계열

禁 할 것

밝게 살려고 노력해야 하며, 슬프거나 우울한 마음을 버려라.

목욕습관

고온보다 미온욕(34~37℃)이 효과적이다. 온천이나 찜질방 같은 공간이 넓은 곳에서

걷거나 제자리걸음으로 약한 하체 운동이 효과적이다.

욕조에 앉은 자세로 다리를 위로 올렸다 내렸다 반복 운동한다. 물속 운동은 중력의 영향

을 덜 받기 때문에 비만중년의 관절염에 도움이 되고, 열량 대비 지방 소모가 많아

다이어트에 도움이 된다.

모과(100g)를 얇게 썰어 찬물(1ℓ)에 넣고 1시간정도 달여 절반으로 줄어든 물을 욕조에

붓고 몸을 담그거나, 시간이 없을 땐 포도즙 100ℓ을 욕조에 넣어도 좋다.

권장 운동

상체에 비해 허리와 하체가 약하므로 골프, 탁구, 테니스, 걷기, 수영, 사이클 등 하체 및

허리 강화할 수 있는 운동과 지구력을 기를 수 있는 단전호흡 같은 운동이 좋다.

성격상 한번 시작하면 끝을 보려고 무리하는 수가 있으니, 중간에 휴식을 취하는 것이

중요하다.

체질(體質)

폐는 좋지만 간이 약하다. 척추와 허리가 약하여 오래 앉아 있거나 오래 걷지 못하여,

기대거나 눕기를 좋아한다. 소변양이 많고 특히 청력이 발달되었다

얼굴형

머리가 크며 둥글고 이마가 넓으며, 특히 목덜미, 뒷머리, 가슴 윗부분이 발달 하였고,

하관이 빠르고 눈이 작은 편이나 눈에 광체가 있다.

체형(體形)

몸이 마른 편이고, 단정하고 깔끔하며, 상체는 비교적 튼튼하고 용모가 뚜렷하고 살이

비후하지 않으며 엉덩이가 작다.

기질(氣質)

머리가 명석하며, 과단성, 진취적, 영웅심, 자존심이 강하며, 독창적이고, 의욕과다로

화합이 잘 안되며 독선적이다. 남을 비난 잘 하고, 분노를 잘 일으킨다. 천재형으로 발명

가, 전략가, 혁명가 등으로 천재(위인) 아니면, 무능력자가 되기 쉽다.

심리(心理)

사고적이며, 계획성이 적고 공격적이며, 후퇴가 없으며. 지나친 영웅심과 자존심이 강하

여 일이 잘 안 때는 심한 분노를 표출한다. 머리가 명석하고 창의력이 강하여 남이 생각

하지 못한 것을 연구한다.

발병질환

간장 질환, 소화불량(신트림), 식도경련, 불임증, 안질, 각기병, 상기(上氣),

소장이상(복통, 설사, 이질

맞는 약

감식초, 감 즙, 골풀(등심초), 교맥(蕎麥), 구연산, 까치콩, 노근(갈대뿌리), 메밀,

목과(모과), 미강(저두강), 미후도(다래ㆍ덩굴), 방합, 송엽, 송절(松節), 솔잎, 솔풍령, 송이(松栮), 순채(蓴菜), 앵두, 오가피, 오두강, 와송(瓦松), 붕어, 전초, 초룡담, 포도나무뿌리,

하수오,

식음(食飮)

곡식

良好

강낭콩, 검정콩, 검은 깨, 검은팥, 귀리, 기장, 녹두, 동부, 메밀, 보리, 쌀, 약콩, 옥수수,

완두, 통밀, 호밀, 흰콩,

害

수수, 붉은팥, 흰 밀가루, 율무, 차조, 찰수수, 찹쌀, 땅콩, 현미, 현미찹쌀, 흰콩,

야채

良好

가지, 근대, 감자, 고사리, 깻잎, 냉이, 달래, 돌나물, 두릅, 딸기, 마늘, 머위, 브로콜리,

배추, 부추, 상추, 셀러리, 시금치, 순채, 쑥, 쑥갓, 아욱, 양배추, 양파, 오이, 죽순, 참비름,

취나물, 치거리, 케일, 컴프리, 파, 피망, 호박(애호박),

害

갓, 고추, 뿌리야채(고구마, 당근, 더덕, 도라지, 마, 머위. 무, 무청, 열무), 미나리,

色상추, 셀러리, 신선초, 질경이,

과일

良好

감, 곶감, 다래, 딸기, 머루, 모과, 무화과, 복숭아, 앵두, 유자, 파인애플, 포도,

害

대추, 밤, 매실, 멜론, 사과, 수박, 잣, 은행, 참외, 호두,

해산물

良好

가자미, 가물치, 갈치, 광어, 노가리, 대구, 도미, 멸치, 명태(명란젖, 복어, 생태),

미꾸라지, 민물장어, 민어, 뱅어, 복어, 붕어, 북어, 삼치, 성게, 아구, 아지, 옥돔, 우럭,

이면수, 잉어, 전어, 조기, 준치,

등 푸른 생선(고등어, 정어리, 청어, 꽁치),

비늘 없는 생선(낙지, 문어, 오징어, 새우(젓), 우렁이, 한치, 홍어, 해삼, 멍게)

어패류(게, 굴, 달팽이, 대합조개, 소라, 전복, 조개, 재첩, 바지락),

害

대부분의 민물고기

육류

害

개고기, 노루고기, 닭고기(달걀), 돼지고기, 쇠고기, 염소고기 등 육류의 대부분

버섯

良好

느타리버섯, 송이버섯, 싸리버섯, 차가버섯, 팽이버섯, 표고버섯

害

영지바섯, 운지버섯

차음료

良好

감차(잎ㆍ껍질ㆍ꼭지), 검정깨차, 녹차, 다시마차, 모과차, 솔잎차, 오가피차, 유자차,

포도차, 하수오차, 홍삼차, 구연산, 로얄제리, 비타민C, 코코아, 포도주스, 포도당,

害

유제품(베지밀, 요구르트, 우유, 유산균, 버터), 계피, 꿀, 녹용, 영지, 오미자, 인삼,

화분, 커피, 홍차 外 모든 약,

조미료

良好

겨자. 후추, 들기름, 죽염, 양조식초, 참기름, 천일염, 치즈, 황설탕

害

흰 설탕, 산초, 참깨, 참기름, 화학조미료 카레, 흰(소금, 설탕)

기호품

良好

곶감, 수정과, 초콜릿, 치즈, 호박엿

害

땅콩, 호두, 은행, 밤, 버터, 잣

少 陽 人 각자의 體性에 따라 차이가 있을 수 있음.

생활 습관

1. 몸에 열이 많고 소화력이 왕성해 찬 음식을 좋아하고 음식을 빨리 먹는다. 대변이 통하면 건강하지만,

대변을 하루라도 걸리면 가슴이 답답하다.

2. 몸에 열이 많으므로 고환과 비뇨생식기 기능이 약하여 방광, 신장, 자궁 등의 질병이 오기가 쉬우며,

당뇨병에 걸리기 쉽고 허리와 다리가 약하여 요통, 발목과 슬관절(무릎)통이 오기 쉽다.

3. 소양인은 양(陽)의 기운이 크고, 음(陰)의 기운이 적은 것이 만병의근원이 되니, 양(陽)의 기운을 줄이

고, 음(陰)을 크게 하여 음양(陰陽)이 평형(平衡)을 이루면, 몸과 마음이 평안(平安)하다.

4. 소양인은 모든 일에 조급함을 갖고 서두르는 태도를 버리고, 여유를 갖고 천천히 행동하고, 운전할 때

특히 주의해야 한다.

5. 소양인은 체질적으로 열이 많으므로 아침에 냉수를 마시는 것이 좋다.

6. 하체가 약하므로 이를 보강하기 위하여, 하체 운동을 꾸준히 해야 한다.

7. 소양인은 두뇌가 발달하여 예측을 잘하고, 행동이 민첩하고 승부욕이 있으나 끈기는 부족하여 마무리

를 잘 하지 못 하므로 인내심을 길러 주는 것이 좋다.

8. 녹즙엔 신선초에 감식초를 넣는 것이 체질에 맞으며, 차(茶)로는 루이보스티, 영지, 결명자가 좋다.

구기자, 산수유, 숙지황은 소양인에겐 보약이다.

9. 목욕습관 : 고온욕은 금물이고, 반신욕이 좋으며, 사우나는 저온부터 점점 온도를 올려서 하는 것이

좋고, 신장이 약해 요통이나 관절통이 있는 경우 구기자나 산수유 같은 약탕이 좋다.

산수유나 구기자 한 줌을 1ℓ 물에 넣고 1시간정도 약한 불에 반 정도 줄 때 까지 달여 욕조

에 부어 몸을 담근다.

≫ 타고난 성품 : 말(馬)의 성품

≫ 권장할 운동 : 골프, 테니스, 등산, 조깅

≫ 복 장 : 유행에 민감하고 미적(美的) 감각이 뛰어나 옷 입는 스타일이 대담 하고 개성적 이지만,

충동구매를 잘 한다.

≫ 몸에 좋은 색 : 검정색, 청색, 하늘 색, 회색, 은색, 스텐레스 색

체질(體質)

비위(脾胃)의 기능이 좋고 신장과 방광의 기능이 약하다. 몸에 열이 많고 소화력이 왕성.

땀이 적고 시각이 발달하며 남자는 정력 부족, 여자는 다산하지 못한다.

얼굴형

얼굴이 하얗거나 붉은 빛을 띤 누런색으로 머리가 앞뒤로 나온 짱구 형으로 둥근 편이다.

목이 가늘고 긴 편이고 표정이 밝고 눈빛이 예리하고 맑으며 빛이 난다.

턱이 뾰족하고 입이 크지 않으며 입술이 얇다.

체형(體形)

상체에 비하여 하체가 약하며, 다리가 가늘고 살찐 사람이 드물다. 가슴주위가 발달하여

경쾌해 보이나 가벼워 보이고 걸을 때는 항상 먼 곳을 보고 걷지만, 안정감이 없다.

기질(氣質)

명랑하며 재치가 있고 판단이 빠르다. 다정다감하고 외향적이고 봉사와 희생정신이 하며 이해관계 따라 마음이 변치 않아 의리를 지키고, 강직하고 의분을 참지 못하며, 활동적이며 독립성이 강하다.

성질이 급하고 경솔하여 말에 실수가 많고, 화를 잘 내고 비판적이며 체념이 빠르다.

대인관계는 원만하나 가정을 소홀히 하는 경향이고, 상인, 중계인, 비즈니스,

심리(心理)

밖의 일을 좋아하고 가정이나 자신의 일에는 경솔하다. 남의 일은 희생을 아끼지 않고 그 일에 보람을 느끼므로 자기 일을 돌볼 겨를 없다. 실수가 있으면 후회가 깊어 애심(哀心)으로 변한다. 무슨 일이든 개척 정신은 탁월하나 마무리 하는 데는 부족하다. 사상인중 욕심이 없고 오락과 호색에는 관심이 없다.

질병

신장염, 방광염, 요도염, 두통, 설사, 불임, 상습요통, 협심증, 당뇨, 반신마비, 오환,

주하증(注夏症ㆍ여름타는 병) 갑상선 항진엔 영지차가 좋다.

섭생(攝生)

비위(脾胃)의 기능이 강하고, 신장과 방광의 기능이 약하다.

비위(脾胃)를 약화 시키고, 신장(腎臟)과 방광을 강화하면 음양(陰陽)의 조화를 이루어

건강해 진다.

곡식

良好

강낭콩, 검정깨, 검정콩, 검은팥, 귀리, 기장, 까치콩, 녹두, 동부, 메밀, 메조, 보리, 쌀,

약 콩, 완두콩, 유색 콩, 팥, 호밀,

害

붉은 팥, 수수, 옥수수, 율무, 차조, 찹쌀, 흰 밀가루, 백태, 참깨, 현미,

야채

良好

가지, 고사리, 고들비(씀바귀), 근대, 냉이, 돌나물, 두릅, 들깨, 딸기, 마, 머위, 무, 미나리,

배추, 비름, 양배추, 브로콜리, 상추, 수박, 셀러리, 숙주나물, 시금치, 신선초, 쑥갓,

아스파라거스, 아욱, 야콘, 어성초(漁腥草), 연근, 열무, 오이, 우거지, 우엉, 죽순, 질경이,

참비름, 취나물, 치커리, 케일, 컴프리, 클로렐라, 파파야, 푸른 상추, 푸른 야채, 토란,

호박(애호박),

害

갓, 감자, 고구마(순), 달래, 당근, 더덕, 도라지, 마늘, 매운 고추, 부추, 색 상추, 양파, 파,

과일

良好

감, 곶감, 딸기, 매실, 머루, 멜론, 무화과, 바나나, 배, 복숭아, 산딸기(覆盆子), 살구,

수박, 앵두, 유자, 은행, 자두, 잣, 참외, 키위, 토마토, 포도, 파인애플, 문서처음

害

귤, 대추, 도토리, 레몬, 망고, 모과, 버찌, 밤, 오렌지, 사과, 살구, 자몽, 토마토(토음)

해산물

良好

가자미, 가물치, 개구리, 광어, 노가리, 다시마, 대구, 도미, 멍게, 멸치, 명태(생태, 명란 젖,

북어), 민어, 민물장어, 뱅어, 복어, 붕어, 삼치, 생굴, 성게, 스쿠알렌, 아구, 아지, 옥돔,

우럭, 우렁이, 우뭇가사리, 이면수, 잉어, 자라, 장어, 전갱이, 준치, 참치, 파래, 해파리,

비늘 없는 생선(가재, 게, 낙지, 문어, 멍게, 새우, 오징어, 한치, 해삼,) 모든 바다생선

등 푸른 생선(고등어, 꽁치, 정어리, 청어) 어패류(굴, 달팽이, 소라, 전복, 조개, 재첩, 바지락),

害

대합조개, 미꾸라지, 조기(굴비), 전어, 연어, 해삼, 해조(海藻ᆞ다시마, 미역), 홍합

육류

良好

거위, 돼지고기, 오리고기(난유), 오리 알, 칠면조, 토끼고기, 햄

害

개고기, 노루고기, 닭고기, 사슴고기, 쇠고기, 양고기, 염소고기

버섯

良好

느타리버섯, 목이버섯, 송이버섯, 영지버섯, 운지버섯, 팽이버섯, 표고버섯

차음료

良好

검정깨차, 결명자, 구기자, 구연산, 녹차, 동규자차, 들깨차, 매실차, 박하차, 보리차,

산수유차, 삼백초 차, 수박껍질차, 영지차, 오이껍질차, 유자차, 치자차, 홍차

로얄제리, 비타민C, 신선초, 비타민E(토코페롤),

조미료

良好

마늘, 들기름, 양조식초, 엿기름(麥芽糖), 천일염, 치즈, 황설탕, 함초

害

겨자, 계피, 생강, 후추, 카래, 산초, 생강, 참기름, 흰 설탕, 흰 소금,

기호품

良好

박하, 아몬드, 은행, 잣, 초콜릿, 치즈, 호두,

태음인(Jupiter)

생활 습관

1. 땀을 적당히 흘려야 건강하며 대변은 약간 묽게 보는 것이 좋다. 식욕이 왕성하여 음식을 잘 먹고

소화도 잘 시킨다. 하지만 움직이는 것을 싫어하므로 비만이 오기 쉽고, 신경이 둔해서 깊은 잠에 코를

고는 사람이 많다.

2. 호흡기와 순 환기 기능이 약해서 심장병, 고혈압, 중풍, 당뇨병에 걸리기 쉽고, 땀이 안 나오면 변비가

생긴다.

태음인은, 폐와 심장의 기능이 약하므로, 금연을 해야 하며, 간 기능은 좋은 편이지만, 타고난 성격상

폭식과 과음을 하게 되니 절주(切酒)를 하며, 과식을 피하고 규칙적인 식생활을 해야 한다.

3. 태음인은 땀을 많이 흘리는 것이 건강하므로 땀을 많이 흘리는 것이 좋다 상체가 하체보다 약하므로

상체운동을 많이 해야 하며, 다른 체질보다 운동량을 많아야 한다.

4. 태음인은, 운동자체를 좋아하고, 승부에 집착하지 않으므로 혼자서 할 수 있는 운동과 순발력과 민첩함

을 요하는 운동을 함으로써 본인의 부족함을 보완해야 한다.

5. 다른 체질에 비하여 폐가 약하므로, 맑은 공기로 심호흡을 자주 하는 것이 폐 기능을 좋게 한다.

6. 태음인은, 신경계, 호흡기, 피부가 약하므로 여기에 각별히 주의하고, 유산균을 먹어 약한 대장(大腸)

기능을 활성화하고, 당근과 사과를 믹셔한 생즙을 마시면 대단히 좋다.

7. 태음인은 간이 가장 실(實)하고 튼튼하므로 무엇이든 소화를 잘 할 수 있으며, 특히 모든 보약제가 몸에

잘 맞을 뿐 아니라 어지간한 변증(病症)엔 보약으로도 쉽게 낳을 수 있다.

8. 목욕습관 : 온천욕, 냉온욕 온천욕을 30분~1시간 정도 즐겨 땀을 많이 흘리면, 몸이 개운하고 신진

대사를 촉진하여 기분이 상쾌하고 좋다. 태음인이라도 심장질환이 있거나 고혈압인 경우

엔 장시간 목욕하는 것은 좋지 않다. 뜨거운 물에서 아랫배에 힘을 주어 10~20분 정도

복식호흡을 하면, 땀을 더 많이 흘릴 수 있다.

냉 온욕을 번갈아 하면 혈액순환을 활발하게 할 수 있으며, 감기에도 예방할 수 있다.

타고난 성품 : 소(牛)의 성품

좋은 색 : 흰색, 노랑, 황금색

권장할 운동 : 수영, 마라톤, 탁구, 산책

복 장 : 유행에 민감하지 못하여 세련되지 못하며, 권위주의적이며 보수적 경향이 있으므로 화려하고

튀는 옷을 꺼려한다.

생 활 : 낙천적으로 살아야 한다.

체질(體質)

① 간이 튼튼하고, 폐 〉심장 〉피부가 약하고 대장이 짧아 수분 저장소가 작다.

② 하여 변을 자주 보아 장(腸)을 비워두고, 물을 자주 마셔야 한다.

③ 땀 많은 것이 특징이며, 땀 흘린 후 개운하면 건강하고, 반대면 병증(病症)이다.

얼굴형

원형 또는 타원형이 많고, 눈, 코, 귀, 입이 크고 입술이 두툼한 편이다.

체형(體形)

체격이 크고 근육과 골격이 발달하고, 몸집이 크고 비대하며 특히 손이 크며,

허리가 굵은 편이고 상체보다 하체가 실(實)하며 의젓하고 무게 있어 보인다.

女子는 美人이 적다.

기질(氣質)

인자하고 마음이 너그럽고 활동적이다. 집념과 끈기가 있고 점잖게 묵묵히 실천한다.

외곬이며 고고집이 세고, 음흉하여 속마음을 드러내지 않고, 욕심과 교만이 있고,

女子는 애교성이 적다. 호걸, 낙천가, 사업가, 정치가

심리(心理)

마음이 넓을 때는 바다와 같고, 고집스럽고 편협할 때는 바늘구멍같이 좁지만,

한 번 결정한 것은 무모할 정도로 밀고 나가니, 소(牛)의 성품이라 한다.

하지만 큰 기업체를 운영하는 사람 중에는 태음인이 가장 많으며, 인자하고 너그러워서 모든 사람들의 추앙을 받는 인격자도 대단히 많다.

발병 질환

급성폐렴, 기관지염, 천식, 심장병, 고혈압, 중풍, 습진, 종기, 대장염, 두드러기,

알레르기, 치질, 변비, 노이로제, 감기, 중풍, 충수염, 황달, 장티푸스, 가스중독

알레르기

태음인은 국수, 빵, 과자 등의 밀가루 식품을 많이 섭취하면, 알레르기 증상이 타 날 수 있으니 잡곡(현미. 찹쌀, 大豆, 감낭콩, 차조)과, 양배추, 김자, 무국 등이 좋다.

갑상선

율무(30g) + 쌀(60g)에 죽으로 먹으면 좋다.

少 陰 人(Mercurial) .

생활 습관

1. 속이 차고 기력이 없어 소화 장애에 자주 시달린다. 하여 음식을 잘 가리며 따뜻한 것을 좋아한다.

추위를 견디지 못 하고 신경이 예민해서 깊은 잠을 잘 수 없으니 피곤해 하며 한숨을 잘 쉰다.

소화가 안 되고 명치끝이 늘 아프며 속이 편치 않으며, 위염, 위하수, 급성위장병, 우울증, 수족냉증,

차멀미, 설사 등의 질병에 잘 걸린다.

2. 몸이 냉성(冷性) 체질이며, 비뇨ㆍ생식 기능이 사상체질 중 가장 강하다. 그러나 신(腎)에 열을 받으면

(중초가 막히면) 열이 오르고 두통이 나며 몸이 쑤시고, 오한이 나고 땀이 줄줄 흐른다.

구토 증세가 나고 변비가 생긴다.

3. 몸매가 좋은 미인형의 체구를 구비하고 있으므로 어떠한 옷도 잘 소화한다. 유행에도 민감하나 자신

에게 잘 어울리는지 꼼꼼히 살펴보고 구매 하지만 충동구매는 하지 않는다.

체질상 두꺼운 옷은 좋지 않지만 냉증이 걸리기 쉬운 체질이므로 하의를 따뜻하게 입는 것이 좋다.

4. 과도한 생각을 자제하고 자신의 생각을 솔직하게 표현하려고 노력하는 것이 정신건강에 좋다.

5. 운동은, 맨손체조, 철봉, 평행봉, 팔굽혀펴기, 손가락운동, 팔목운동, 어깨운동 기공체조와 같이 가벼운

운동이나 수영, 배구, 농구, 골프가 좋다.

6. 성격이 꼼꼼하여 음식을 먹을 때도 꼭꼭 씹어 먹으며, 미각도 발달돼 있어 음식을 천천히 음미하면서,

분위기를 중요시하면서 먹는다.

7. 음식에 대한 집착과 욕심이 있어 맛과 모양에 신경을 쓰고 반찬 수도 많고 푸짐한 것을 좋아한다.

8. 상체의 발달이 미약하고 소화기의 질환이 자주 오므로 상체의 근육을 맞는 식이요법에 힘써야 한다.

9 몸을 따뜻하게 하여야 하며 많은 땀을 흘리면 원기가 저하된 것이며, 대변이 항상 굳어야 하고 묽어서는

좋지 않다.

10 소음인은 신(腎)이 강건하여 골수(骨髓)가 많이 생성되므로, 뼈대가 강건하고 기골(氣骨)이 장대(壯大)

하고 다른 체질에 비하여 다리가 튼튼하여, 힘이 장사(壯士)인 사람이 상대적으로 많다.

11. 목욕습관 : 몸이 찬 소음인은 저온탕 ⇒ 온탕 ⇒ 쑥탕 땀을 흘리면 기운이 빠져 허해지므로 처음엔

개운하지만 금방 피로 해지므로 목욕을 오래하지 않는 것이 좋으며, 저온탕(36~39℃)에

몸을 5~10분 정도 담갔다가 온탕으로, 온탕에 나와서는 위(胃)에 기운을 돋우는 쑥탕을

하는 것이 좋으며, 집에선 마른 쑥을 베주머니에 넣고 약한 불에 1시간 정도 달인 쑥물을

욕조에 부어 몸을 담근다. 손발이 찬 사람은 목욕 후 인삼차를 마시면 좋다. 문서처음

☞ 타고난 성품 - 당나귀 성품

☞ 몸에 좋은 색 - 노란색, 붉은색 (밝은 색)

☞ 지켜야 할 것 - 1怒1老, 1笑1少 / 가슴속의 앙금을 털어 버리자.

☞ 권장할 운동 - 수영, 탁구

체질(體質)

신장의 기능이 좋고 비위의 기능이 약하다. 허약체질과 냉성 체질이고 땀이 없으며 땀을 많이

흘리지 않는 것이 좋다. 미각이 발달하고 피부가 고우며, 여자는 겨울에 손발이 트지 않고,

무의식중에 한숨을 잘 쉰다.

얼굴형

용모가 오밀조밀 잘 어울려져 있으며, 눈, 코, 입이 크지 않으며 입술이 얇다.

체형(體形)

상체에 비해 하체가 발달하고 살과 근육이 적으나 골격은 굵은 편이다.

대체로 키와 몸집이 작고 몸매의 균형이 잡힌 사람 이 많으며 얌전하고 온화한 인상과 미남 미녀가 많다.

기질(氣質)

사색적이고 매사에 치밀하며 착실하다. 판단력이 빠르고 총명하며 예의 바르다.

내성적이며 자기 본위 적이고, 사교적이다. 질투가 많고 계산적이며 화가 나면 잘 풀지 않는다. 소심하고 꼼꼼하여 사무 및 일 처리를 잘한다. 志士, 교육자, 종교가 학자 타입이다.

심리(心理)

겉으로는 유연해도 속으로는 강하며 자녀교육에 열성적이다.

작은 일에도 세심하게 과민하여 늘 불안하여 자기가 하든일 을 남이 손대는 것을 싫어한다.

살림은 소음인 여자가 제일이며 모든 일을 깔끔하게 잘 처리 하므로, 소양인이 벌린 일의 뒤

마무리를 잘 하므로 궁합은 소양인이 가장 잘 맞는다.

모든 문제를 아전인수(我田引水)격으로 해결하려니 식구들과 조화가 잘 안 돼 신경질환과 소화기계의 질환 가장 많다.

발병질환

소화불량성 위염, 위하수, 위산과다증, 상습복통, 수족냉증, 만성위장병, 우울증, 신경질환,

차멀미, 더위 타는 병, 설사, 추위타는병(外寒症), 위산 과다증

고혈압

① 소음인중 고지방 섭취와 비대한 사람에서 가장 많이 나타난다.

② 증상 : 가슴 두근거리며 숨이 차고 부종이 온다. 두통과 머리가 무겁고 이명, 현기증,

불안감, 수족에 쥐가 나고 건망증이 심하고 불면증에 시달린다. 밤에 소변이 잦다.

③ 식이요법 : 잡곡(현미, 찹쌀, 大豆, 강남 콩, 붉은팥, 수수, 차조, 율무)에 채식으로는 당근,

양배추, 시금치 등이

동맥경화

① 증상 : 두통, 건망증, 이명, 현기증, 불면증, 수족마비, 흥분, 신경쇠약, 무관심

② 식이요법 : 잡곡(찹쌀, 大豆, 강낭콩, 차조), 김, 미역, 다시마, 무, 솔잎차

③ 비늘 없는 생선(오징어, 문어, 낙지, 새우, 게), 어패류(굴, 소라, 조개) 금함

갑상선

① 인삼 30g에 연자를 넣고 달여 마신다.

② 개고기(200g)에 생강(3쪽)을 넣고 달여 마시면 좋다.