[스크랩]착상을 돕는 음식

착상을 돕는 음식

 

-파인애플.견과류.치즈.전복.해상.한과.두유

-꽁치.멸치.양배추.브로콜리.복분자.홍삼.잣

-돼지고기.밤.검정콩.소금.미역국.된장찌게.산수유

 

착상시기에 피해야 할 음식

 

-냉면,참외.수박.냉우유.빙과류.생맥주.보리밥.오징어.밀가루

 

 

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온성음식

 

 

닭고기,개고기,흑염소,뱀,개구리,참새,꿩,장어,미꾸라지,웅어,조기,

명태(북어,동태,노가리),멸치,복어,아구,곰장어,곡식류(현미,흑미,좁쌀,

옥수수,감자)김치류(열무,무,배추...)젖갈류,양념류(된장,고추장,자연식초,

볶은천연소금,간장),마늘,생강,양파,부추,파,후추,천초...

해초류(미역,김,다시마,청각,파래),사과,귤,복숭아,오렌지,시금치,양배추,

고춧잎,고추,쑥,쑥갓,인삼,꿀,레몬,청하,백세주,미소주,안동소주,고량주,,

 

냉성음식................쇠고기,요쿠르트,생선회,밀가루음식,녹두,고구마,오이,호박,고사리,가물치,

잉어,붕어,메기,녹차,둥글레차,치커리,녹즙,냉면,메밀,당면,가지,딸기,참치,맥주,

양주,도라지,연근,들깨,도투리묵,새우,팥,땅콩,커피,우유,고등어,참외.돼지고기,

양약류(진통제,항생제,홀몬제,항히스타민제...)오리,바나나,메론,파인애플,

생콩,소주,백설탕,정제소금.해물류(조개,오징어.낚지.게,...)

 

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	착상을 돕는 음식과 방해하는 음식은?
	착상에 도움되는 음식은 녹용, 소의 신장, 돼지고기, 밤, 검정콩, 소금(미역국, 된장찌개), 산수유, 복분자 등 착상을 방해하는 음식은 칡즙(차), 어혈을 푸는 모든 약제, 피임약, 감기약, 호르몬제, 술, 담배 등
	착상을 돕는 생활습관과 방해되는 습관은?
	착상을 돕는 생활습관은 편안하고 명랑한 생활, 좋은 음악 듣기 착상을 방해하는 습관은 과로, 스트레스, 고온노출, 부부싸움, 무거운것 들기, 힘든일 등
	부부생활은 어떻게 하는 것이 좋을까?
	부부간의 전희,애무, 스킨쉽은 호르몬 분비를 촉진하여 착상을 돕지만, 격렬한 부부관계나 자궁을 압박하는 동작은 피하는 것이 좋습니다.
	착상을 돕는 운동과 방해되는 운동은?
	착상을 돕는 운동은 가벼운 걷기, 가벼운 유산소 운동, 맨손체조, 탄산호흡, 단전호흡 등 착상을 방해하는 운동은 자전거 타기, 조깅, 등산, 수영(물에 오래 있는 것) 등