마테차의 효능 및 마시는 방법

생리통에 좋다고해서 알아본 마테차입니다.

하루 3~4잔 정도 마시면 된다고합니다.

 

차향을 별로 좋아하지않고 녹차도 안먹어서 약하게 타서 먹고있는 중인데

정말로 향이 찐~ 합니다.^^;;

그래서 집에남아도는 메밀차+마테차 , 마테차+둥글레차, 이런식으로 한번에 물을 많이해서 끓여먹는데...

메밀차+마테차가 좋은것같습니다.(저처럼 녹차를 별로 안좋아하신분에게는말이죠)

 

시간은 마테차는 20분정도 담가두고 메밀차는 하루종일?~ 오래 담가둔후

차게해서 먹는데 결명자차향이 좋더라구요~  

 

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마테차 는 세계적으로 알려진 커피, 녹차 와 함께 가장 많이 먹고 있는 차로 유명 합니다.
남미의 아르헨티나, 칠레 등 에서는 전통 차로 통하는 마테차 는 오히려 커피보다 즐겨먹는것으로 알려져 있는데 이는 우리 몸의 건강에 직접적으로 좋은 영향을 주기 때문 입니다.

▣ 마테차의 효능

▒ 기억력 향상
수험생과 고시생에게 절대적으로 필요한 기억력을 좋게 해주는 것과 집중력를 오랫동안 유지시켜주는데 좋은 것으로 알려진 마테차 효능 그 첫번째 입니다.
 


▒ 운동할때 좋아
운동시에는 산소의 공급이 얼마나 빠르게 공급되느냐에 따라 운동의 질이 차이가 나는데 마테차는 운동시 산소를 빠르게 공급해주는 효능이 탁월한 것으로 밝혀져 운동 후 젖산으로 인한 육체의 피로를 억제해줍니다.
헬스 등 육체적인 운동을 즐겨하시는 분들에게 마테차는 정말 좋습니다.


▒ 활성산소 억제
호흡을 하면서 우리 몸에는 활성산소가 생기게 마련인데 특히 운동시에는 더욱 심합니다.
활성산소가 계속 쌓이다보면 암 이나 심장병 과 같은 질병을 유발하는 한편 빨리 늙게 하는 노화현상의 주원인이 되기 때문에 마테차를 마시면 활성산소를 제거해 주어 활성산소로 인한 부작용 등을 미리 예방 할 수가 있습니다.
 


▒ 면역력 증강
인삼이나 홍삼에 들어있는 사포닌이 마테의 잎에도 함유되어 있어 면역력이 떨어지면 감기 등에 쉽게 걸리는데 마테차를 꾸준히 섭취해주면 면역력을 높여주는데 효과적 입니다.



▒ 다이어트 극대화
다이어트 효과를 볼려면 탄수화물 섭취를 최대한 줄이고 지방을 태워주는게 관건입니다.
마테차는 탄수화물을 분해하는 효능이 있을 뿐만 아니라 식욕 억제에 도움이 되는 한편 소변과 대변을 잘 나오도록 해주는 효능 또한 뛰어나 다이어트를 하시는 분들에게 손꼽히는 다이어트 차로써 각광을 받고 있습니다.
 
다이어트 성공을 위해서는..
자신의 체질이 어떠한지 정확히 파악하는것도 중요합니다.

▒ 불면증 해소
불면증 환자들이 대게 심리적으로 불안정하거나 수면을 규칙적으로 하지 못하여 불면증에 시달리는 경우가 대부분인데 마테차 효능 중에는 불안감해소와 함께 정상적인 수면을 유도하는 효과가 있습니다.

마테차는 일반 마트에 가시면 티백에 들어있는 것이 대부분으로 녹차처럼 끓은 물에 티백을 넣고 우려 드시면 됩니다.

 

출처:http://tourdata.tistory.com/45

 

 

 

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♣ 마테차 맛있게 마시는 방법... ♣

 

→ 뜨거운 물에 1~2분간 우려서

        노란색이 되면 티백을 건져 내고 드시면 됩니다...

 

→ 티백1개로 5잔까지 우려 드시거나

    1L 물통에 티백을 담가두어 드시면 좋습니다...

 

→ 차가운 물에도 잘 우려지므로 생수1L에

    티백 1~2개 담가두고 냉장고 보관 후 드시면 더욱 좋습니다...

 

TIP, 뜨겁게 드실 때에는 티백을 녹차처럼 오래 담가두지 마세요..

       일반 녹차의 3배 용량이므로 진하게 우러나오니

       반드시 1~2분만 우려내어서 드세요...

출처:http://cafe.daum.net/omniwellbeing/8RwM/2?docid=1M2vp|8RwM|2|20101105213019&q=%B8%B6%C5%D7%C2%F7%B8%B6%BD%C3%B4%C2%B9%E6%B9%FD

 

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*상품특징

- 미네랄과 비타민이 풍부한 마테차! 커피 대신 마시면 좋습니다. 향도 맛도 최고! 끝맛이 너무 좋습니다.
- LA MERCED 제품은 세계유기농협회(IFOAM)의 멤버인 OIA의 엄격한 감독하에 재배 및 생산되는 100% 유기농 제품으로 제품자체에 국제유기농인증마크가 있습니다.
- 마테차는 144종류의 활성화합물을 함유하고 있는 녹차와 비교하여 196종류의 활성화합물을 함유합니다.
- 감탕나무과에 속하는 상록관목인 마테는 브라질 아르헨티나 파라과이 세 나라 국경이 만나는 이구아스 폭포 주변이 산지이고 인산 칼슘 철분 칼륨이 풍부한 토양에서 자라는 식물입니다.

*상품성분
예르바 마테 100% 상품규격 라 메르쎄르 오리지날(티백) 1박스(3g x 20티백)

*섭취방법
- 뜨거운 물에 1~2분간 우려서 노란색이 되면 티백을 건져내고 드십시요.
- 티백 1개로 5잔까지 우려 드시거나 1리터의 물에 우려내어 물처럼 마셔도 좋습니다.
- 특히 차가운물에도 잘 우려지므로 생수 1리터에 취향에따라 티백 1~2개를 넣고 냉장고에 보관 후 마시면 더욱 좋습니다.
- 티백 한 개로 약 5~6잔이 적당합니다.

*주의사항
- 티백을 녹차처럼 오래 담가두지 마십시요.
- 일반 녹차의 3배 용량이므로 진하게 우러 나옵니다.
- 반드시 티백을 건져내고 드세요.
- 마테차는 우려낸 차의 빛깔이 시간이 지나면 점점 갈색으로 되는데 이것은 고급 녹차만의 공통적인 특징입니다.

 

출처:http://cafe.daum.net/Herbnuri/ITZT/5?docid=12vJD|ITZT|5|20100612104328&q=%B8%B6%C5%D7%C2%F7%B8%B6%BD%C3%B4%C2%B9%E6%B9%FD

 

 

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아래 사이트에가시면 자세한 이미지를 보실수있습니다.

출처 : http://itgura.tistory.com/1221

 

효능참고링크

http://newfashionworld.net/316

 

기타참고링크

http://blog.daum.net/nhicblog/1748