[스크랩]MBC스페셜.심리과학다큐.행복에 이르는 10단계

 

 

행복을 위한 제안! 

1. 감사하기

2. 친절하기

3. 선행하기

 

행복 실천하는 10가지 

1. 매일 저녁 감사일기 3가지 쓰기

2. 신문에서 감사할 만한 뉴스 스크랩 하기

3. 평소 감사한 마음을 전하지 못한 사람을 찾아 감사편지 전하기

4. 나에게 선물주기

5. 하루에 한번 거울 보고 크게 웃기

6. 남에게 하루에 한 번 친절한 행동하기

7. 아무도 모르게 좋은 일 하기

8. 대화하지 않던 이웃에게 말걸기

9. 좋은 친구나 배우자와 일주일에 한시간 씩 방해받지 않고 대화하기

10. 연락 끊긴 친구와 만나기

 

[출처] [MBC 심리과학다큐 행복- 제 2부 행복에 이르는 10단계]|작성자 엠케이

링크:http://blog.naver.com/mk3530?Redirect=Log&logNo=220470780579

 

 

구체적내용출처 :http://danzi.tistory.com/737