기미,주근깨 없애는 방법

 기미, 주근깨로 걱정이 많군요. 집에서 할 수 있는 간단한 방법 알려드릴테니 참고하세요.

 

1.기미에 좋은 경혈마사지

기미는 심리적인 괴로움 또는 병으로 인해 더러운 때와 비슷하게 얼굴에 끼는 검은 반점입니다. 기미나 잡티는 혈액의 흐름이 정체되어 있는 나쁜 혈액 체질의 사람에게 많이 나타납니다. 기미가 생기기 시작했다면 포기하지 말고 내관, 공손이라는 경혈과 곡지, 혈해의 경혈을 함께 자극하도록 합니다. 내관, 공손은 나쁜 혈액(혈액의 정체)을 제거함으로써 혈액의 밸런스를 유지시키는 기능을 합니다.

내관은 손목의 주름에서 손가락 세 개 정도 떨어진 곳의 중앙에 있는 경혈이며 공손은 발의 안쪽에 있는 경혈입니다. 오른쪽 손바닥을 왼발의 안쪽에 대고, 손목과 발꿈치를 한데 모을 때 엄지손가락이 닿는 부분입니다.

내관과 공손은 하나의 짝으로 자주 이용되는 경혈로 나쁜 혈액을 제거하고 기미나 잡티를 없애는데 효과적으로 활용됩니다. 또 내관과 공손은 위장의 활동이 안 좋을 때에도 응용할 수 있습니다. 경혈을 자극하는 것은 하루 한번을 기본으로 지압과 그 주위를 마사지합니다.

 

2.기미예방법

기미는 멜라닌 세포를 자극하는 요인을 제거하는 것으로 예방할 수 있습니다. 그 요인은 호르몬 이상, 스트레스, 화장, 각종 독기에 노출되거나 습진 등인데 최대의 적은 자외선입니다. 이것은 잔주름이 되기도 하므로 외출시에 특히 조심해야 합니다.

하루 1g의 비타민 C가 필요합니다.

예방으로는 비타민 C를 풍부하게 포함한 식품을 균형 있게 먹도록 노력하는 것이 바람직합니다. 단순히 건강 유지를 위해서라면 하루에 60～80㎎이면 충분하지만 기미 방지를 위해서는 하루 1g, 레몬으로 계산하면 하루 9개 정도가 필요합니다. 비타민제를 이용하는 것이 간편합니다.

 

3. 마사지법

꿀과 살구씨 가루를 섞어 바릅니다.

살구씨와 꿀을 섞어 발라주는게 좋은데, 꿀은 원래 피부를 곱게 해 주고 영양을 주며, 살구씨는 휘발성 정유 아미그다린 등의 성분이 있어 피부에 도움이 될 수 있습니다. 꿀은 밤꿀이 좋습니다. 꿀과 살구씨 가루를 각각 한 숟가락씩 잘 섞어 갠 다음 얼굴을 깨끗하게 씻은 후 마사지하듯 30분정도 해줍니다. 시간이 나는 대로 수시로 하면 좋고 오랫동안 해야만 기미가 사라집니다.