♥.'여유있는 지식공간'.♥

1. 항암효과
레드 비트에는 안토시아닌과 베타인 성분이 다량 함유되어 있어 암세포를 없애주는데 효과가 있다고 합니다.

2. 변비해소
레드 비트에는 식이섬유가 많이 들어 있는데 장 운동을 촉진시켜주어 변비를 없애주는데 효과가 있다고 합니다.

3. 노화방지
레드 비트에는 파이토 케미컬이라는 성분이 포함되어 있어 활성산소를 제거하여 피부를 탱탱하게 하고 노화를 방지하여 줍니다.

4. 빈혈예방
레드 비트에는 철분도 많이 들어 있어서 빈혈을 예방하는데 좋다고 알려져 있습니다.

5. 면역력강화
레드 비트에는 미네랄과 각종 비타민이 다량 함유되어 있어 면역력을 높여주는데 도움을 준다고 합니다.

6. 성인병예방
레드 비트에 염소가 많이 들어있어서 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 동맥경화와 같은 성인병예방에 좋다고 합니다.

원본내용출처: http://alice5945.tistory.com/4261

효능 및 먹는 법과 부작용 참고 : http://deweynote.tistory.com/46

식초가 없어서 매직스폰지랑 극세사로만 세면대를 닦아봤는데 효과좋네요~  

식초를 포트에 끓이기 - 기포가 올라올정도로~

뿌리고 -스폰지-극세사걸래 끝!

원본출처 :http://blog.naver.com/healthmakery?Redirect=Log&logNo=220802181852

우산 세탁? 해봤지만.........잘............모르겠군요.........OTL...

우산, 양산 세탁하는 방법 링크

링크:http://vlife.kr/2173

방수코딩하기

링크:http://blog.naver.com/toteskorea

관절나이체크

원본영상 링크 : http://tvcast.naver.com/v/872641

맛사지 원본영상 링크 :http://tvcast.naver.com/v/872256

습담에 좋은 율무 영상 : http://tvcast.naver.com/v/872283

* 청바지 관리법

1. 청바지에 밴 땀 냄새나 음식 냄새, 담배 냄새 제거하기
- 청바지를 돌돌 말아 부피를 최대한 작게 만든 다음,
비닐봉지에 넣어 음식이 없는 냉동실 칸 한쪽에 30분간 둔다.

2. 새로 산 청바지의 색 유지 & 처음 세탁하는 법
- 처음 산 청바지를 뒤집어 소금물에 담가두고
하루가 지난 후에 충분히 헹궈 넣어주면 끝.
청바지의 색이 쉽게 변하지 않는다.

3. 청바지를 세탁기에 돌릴 경우
- 청바지는 되도록 세탁기 빨래를 하지 않는 것이 좋지만,
불가피할 경우 반드시 뒤집어준 다음 지퍼를 채우고,
주머니 속 먼지까지 제거한 다음 빨아줄 것.
그래야 옷감이 덜 상하고 지퍼 부분이 파손되지 않는다.

4. 청바지에 구김이 가거나 무릎이 나온 경우
- 분무기로 살짝 물을 뿌려주거나 잠깐의 다림질로 구김을 없앨 수 있다.

출처(똥싼바지):http://cafe.daum.net/ddongssanjeans/

1.빙초산 한병구매한다.(통돌이 세탁기)
- 옷에 찌꺼기가 묻어나온다.
2.빙초산 사용시 고무장갑을 꼭사용하세요.
3.세탁기에 따뜻한 물을 채우고 빙초산을 뿌린다.
4.다음날-찌든때가 올라온다.
5.세탁기 안에 걸레를 넣고 돌린다.
6.물이 빠질때 찌거기들이 빠진다... 

피부재생에 좋은 음식은?

안녕하세요? 페미라이드입니다.

모든 여성들이 원하는 피부! 깨끗하고 보송보송한 아기피부일듯 한데요.

피부도 세포조직이기 때문에 지속적인 관리를 해주면 건강한 피부로 돌아갈수 있습니다.

피부 재생에 좋은 음식을 평상시에 즐겨먹으면 좋은 피부로 관리할수 있다고 하니

피부재생에 좋은 음식들 함께 알아보도록 하겠습니다.

레몬

레몬은 대표적인 비타민C 식품입니다.

이런 레몬은 아이처럼 하얀 피부를 만드는데 효능이 있습니다.

또한 피부에 무수하게 많은 모세혈관을 강화시켜주기 때문에 피부탄력을 유지하는데도 효과가 좋습니다.

토마토

토마토에는 라이코펜이라는 성분이 풍부합니다.

바로 토마토가 빨간색을 내는 이유도 이 라이코펜 때문입니다.

피부에 좋은 항산화성분이 풍부하기 때문에 피부 재생에 좋은 음식으로 손꼽히고 있습니다.

피부 탄력 뿐만 아니라 윤기를 주는 데에도 좋은 식품입니다.

블루베리

블루베리는 대표적인 항산화 식품입니다.

미국 타임지 10대 건강식품에 선정될 만큼 그효과가 뛰어난 식품입니다.

노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하는 성분도 있어서 노화를 막는 음식이라고 하네요.

파프리카

파프리카에는 베타카로틴이 풍부합니다.

특히 색상중에서도 주황색 파프리카의 특효가 가장 좋다고 합니다.

피부 관리뿐만 아니라 아토피등의 피부 질환을 앓고 계신분들고 피부를 진정시킬수 있는 음식이기 때문에

꾸준히 섭취하는게 좋습니다.

매력적이고 당당한 여성이

자신을 아름답게 가꾸는 비밀

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구아바 잎

건조함과 면역력 저하에서 함께 오는 아토피에 구아바 잎은 항염증작용을 도우며, 비타민U가 풍부하여 위점막을 튼튼히 하고, 신진대사를 원활하게 하는 정장작용과 함께 장운동을 촉진시킨다. 음식을 섭취한 후 소화가 잘 되지 않고, 변비 또는 반대로 설사를 하는 경우에 도움이 된다. 또한, 구아바 잎은 한국본초도감에 따르면 급만성장염과 이질, 소아의 소화불량에 효력이 있고, 식후 혈당상승을 현저하게 억제해 당뇨병 예방에 좋으며, 육류요리 시 잡냄새 제거에도 효과가 있는 것으로 알려졌다.구아바 잎차는 항 산화물질인 폴리페놀이 풍부하며, 구아바폴리페놀 속에는 구아바만 가지고 있는 독자 성분의 폴리페놀을 포함하고 있다. 특히 구아바차에는 비타민 B군과 칼슘을 많이 함유하고 있으나카페인은 전혀 들어 있지 않다.

출처:http://media.daum.net/life/food/cooking/newsview?newsId=20150114162524243

기존기기 백업후.

복원

아이폰 공장초기화 방법 1(간단 글)

http://cafe.naver.com/sootongsa/92

아이폰공장초기화 방법2(그림)

http://cafe.naver.com/yeune/11817

조금더 세부설명

http://blog.naver.com/kiricosick?Redirect=Log&logNo=220485404246

백업에서 복원하는 방법

http://blog.naver.com/hoyaing1?Redirect=Log&logNo=220443141380

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