♥.'여유있는 지식공간'.♥

다른 사람에게 비방을 듣더라도 화내지 말라.
다른 사람에게 칭찬을 듣더라도 좋아하지 말라.
다른 사람의 나쁜 점을 듣더라도 맞다 맞다 하면서 맞장구치지말라.
다른 사람의 착한 점을 듣게 되면 곧 그렇다고 인정하고 함께 기뻐하라.

이런 시가 있다.

착한 사람 보기를 즐겨하고
착한 일 듣기를 즐겨하라

착한 말하기를 즐겨하고
착한 뜻하기를 즐겨하라

다른 사람의 나쁜 점을 들으면 가시를 등에 진 듯이 하고
다른 사람의 착한 점을 들으면 난초를 몽에 지닌 듯이 하라.

(명심보감 中)

원본출처(한지훈 작가의 자기혁신 이야기)
http://blog.naver.com/netropy3029/220576256934

* 청바지 관리법

1. 청바지에 밴 땀 냄새나 음식 냄새, 담배 냄새 제거하기
- 청바지를 돌돌 말아 부피를 최대한 작게 만든 다음,
비닐봉지에 넣어 음식이 없는 냉동실 칸 한쪽에 30분간 둔다.

2. 새로 산 청바지의 색 유지 & 처음 세탁하는 법
- 처음 산 청바지를 뒤집어 소금물에 담가두고
하루가 지난 후에 충분히 헹궈 넣어주면 끝.
청바지의 색이 쉽게 변하지 않는다.

3. 청바지를 세탁기에 돌릴 경우
- 청바지는 되도록 세탁기 빨래를 하지 않는 것이 좋지만,
불가피할 경우 반드시 뒤집어준 다음 지퍼를 채우고,
주머니 속 먼지까지 제거한 다음 빨아줄 것.
그래야 옷감이 덜 상하고 지퍼 부분이 파손되지 않는다.

4. 청바지에 구김이 가거나 무릎이 나온 경우
- 분무기로 살짝 물을 뿌려주거나 잠깐의 다림질로 구김을 없앨 수 있다.

출처(똥싼바지):http://cafe.daum.net/ddongssanjeans/

1.빙초산 한병구매한다.(통돌이 세탁기)
- 옷에 찌꺼기가 묻어나온다.
2.빙초산 사용시 고무장갑을 꼭사용하세요.
3.세탁기에 따뜻한 물을 채우고 빙초산을 뿌린다.
4.다음날-찌든때가 올라온다.
5.세탁기 안에 걸레를 넣고 돌린다.
6.물이 빠질때 찌거기들이 빠진다... 

피부재생에 좋은 음식은?

안녕하세요? 페미라이드입니다.

모든 여성들이 원하는 피부! 깨끗하고 보송보송한 아기피부일듯 한데요.

피부도 세포조직이기 때문에 지속적인 관리를 해주면 건강한 피부로 돌아갈수 있습니다.

피부 재생에 좋은 음식을 평상시에 즐겨먹으면 좋은 피부로 관리할수 있다고 하니

피부재생에 좋은 음식들 함께 알아보도록 하겠습니다.

레몬

레몬은 대표적인 비타민C 식품입니다.

이런 레몬은 아이처럼 하얀 피부를 만드는데 효능이 있습니다.

또한 피부에 무수하게 많은 모세혈관을 강화시켜주기 때문에 피부탄력을 유지하는데도 효과가 좋습니다.

토마토

토마토에는 라이코펜이라는 성분이 풍부합니다.

바로 토마토가 빨간색을 내는 이유도 이 라이코펜 때문입니다.

피부에 좋은 항산화성분이 풍부하기 때문에 피부 재생에 좋은 음식으로 손꼽히고 있습니다.

피부 탄력 뿐만 아니라 윤기를 주는 데에도 좋은 식품입니다.

블루베리

블루베리는 대표적인 항산화 식품입니다.

미국 타임지 10대 건강식품에 선정될 만큼 그효과가 뛰어난 식품입니다.

노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하는 성분도 있어서 노화를 막는 음식이라고 하네요.

파프리카

파프리카에는 베타카로틴이 풍부합니다.

특히 색상중에서도 주황색 파프리카의 특효가 가장 좋다고 합니다.

피부 관리뿐만 아니라 아토피등의 피부 질환을 앓고 계신분들고 피부를 진정시킬수 있는 음식이기 때문에

꾸준히 섭취하는게 좋습니다.

매력적이고 당당한 여성이

자신을 아름답게 가꾸는 비밀

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중국의 한 여성이 세상을 떠난 아들을 위해 몽골 사막을 숲으로 바꾸고 있어 감동을 주고 있다.

　21일 중국 인민망에 따르면 상하이 출신 이제팡(易解放·67)씨는 자신이 제안한 공익활동 ‘억만 사람, 억만 나무’ 홍보를 진행하고 있다. 교통사고로 세상을 떠난 아들의 소원을 들어주기 위해 자신의 재산을 처분해가며 네이멍구(內蒙古) 사막에 200만 그루가 넘는 나무를 심었다. 현재 그는 다시금 아라산(阿拉善) 사막에도 1만 3000그루의 나무숲을 조성하고 있다.

　2000년 5월 이씨의 아들인 양루이저(楊睿哲)가 일본 유학 중 교통사고로 세상을 떠났다. 이 사고 이후 이씨 부부는 2년 넘게 눈물로 세월을 보냈다. 하지만 “사막에 가서 나무를 심고 싶다”던 아들의 말을 떠올린 그녀는 새로운 삶의 목표를 갖게 됐다.

　2003년 이씨와 남편은 부동산을 매각한 돈을 포함한 전 재산과 아들 사고로 받게 된 보험금과 보상금을 모두 모아 ‘녹색 생명’이라는 공익 단체를 설립했다. 네이멍구 쿠룬치(庫倫旗) 커얼친(科爾沁) 사막에 10년에 걸쳐 110만 그루의 나무를 심었다.

　이씨는 “많은 사람들이 ‘아들도 없는데 노후를 위해 돈을 남겨둬야 한다’며 우리를 말렸다”면서 “우리가 죽을 때 한 푼도 못 가지고 가지만 하지만 그래도 이 돈이 나무가 된다면 이 세상에 영원히 남아있을 수 있게 된다”고 담담히 전했다.

2007년 쿠룬치 시민들은 이씨의 아들 양루이저를 위해 기념비를 세웠다. 이씨 부부는 기념비에 ‘살아서는 우뚝 선 채 모래바람을 막아주고, 죽어서는 스스로를 불태워 다른 사람들을 밝게 비춰 준다’라는 구절을 새겨 넣었다.

　이씨에 대한 소문이 퍼지면서 요즘은 해마다 300여명의 자원봉사자들이 함께 한다. 그는 “자원봉사자들이 네이멍구의 건조한 사막을 직접 보고 모래 바람에 얼굴을 스쳐 아픔을 직접 느껴야만 숲이 왜 거기에 있어야 하는지 알게 된다”면서 “이것은 TV나 인터넷으로는 절대 알 수 없는 것”이라고 덧붙였다. 이씨는 “한 그루의 나무는 4m²의 사막화 현상을 해결할 수 있다”면서 “나무를 처음 심을 때는 아들을 잃은 슬픔을 위로받기 위한 것이었지만 지금은 네이멍구의 미래를 위해서 일한다”고 했다.

출처:http://media.daum.net/foreign/others/newsview?newsid=20160421191103724

가사보러가기 : http://blog.naver.com/durud6790?Redirect=Log&logNo=220261731448

[프로듀스 101] 뱅뱅

[인문학강의] "행복하고 싶다면, 행복한 사람 옆으로 가라"

-이야기거리를 만들어 낼때 우리에게 행복감이 생긴다.(3:34)

-행복도 전염된다.

-불행의 에너지를 뿜어내는 사람들과 보내는 시간은 좀 줄이고 좋은 에너지를

우리에게 주는 선한 에너지를 주는 사람들과 보내는 시간을 늘릴 필요가 있다(7:55)

-내가 먼저 주변에 행복을 전파하는 사람이 된다면?(8:26)

나로인해 내 친구가 행복해질 가능성이 15% 더 늘어난다.

친구의 친구가 행복해질 가능성은 10%더 늘어난다.

-최고의 행복감을 주는 대상의 순서 연인, 자녀, 배우자, 부모, 형제, 친구

-행복하게 살기 위해서는 우리의 공간을 한 번 점검해 볼 필요가 있습니다. (도서실에 가면 공부가 잘되는것 처럼)

인간의 공간

- 가정과 일터(정말 좋은공간은 제3의 공간이다.)(12:32)

 1.격식이나 서열이 없는 곳

2. 소박한 곳

3. 수다 4. 출입이 자유롭다.

5. 음식

*친한 사람끼리 아지트를 만들어라.

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Who am I2 행복에 관하여 : 몸 vs 마음 1부(최인철)

-일상의 일상에 의한 일상을 위한 행복이 중요하다.

일상을 무시한 행복 추구는 위함 발상이다. (21:33)

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[Who am I2 행복에 관하여 : 몸 vs 마음 2부(최인철)]

- 해야만 하는 것들로 가득할때 영혼이 시들은다.(1:24)

- 역린:열등감이다.(무슨일을 하는데 잘한다, 성과가 난다-행복)

- 좋은 인간관계는 삶의 에너지

- 여행이 행복감을 주는이유 벗어남의 기쁨

 저렴한곳-강남이플러스치과

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