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 중국에서 살다보면 물때문에 고생할 때가 많습니다. 수돗물에 석회석 성분이 많아서 그 물을 그냥 마실수 없기 때문이죠. 한국같으면 수돗물을 받아서 주전자에 끓여서 마셔도 별 상관이 없지만, 중국에서는 수돗물을 그냥 끓여서 마시기가 좀 꺼림직하답니다.

 주전자에 물을 끓여보면 밑바닥에 하얗게 석회석이 달라 붙는것이 바로 보이기에 더욱 그렇죠. 보이지나 않으면...

 때문에 식수를 비롯해서 음식 하는 물은 모두 생수를 사다가 해결하는데요. 그러다보니 자연 펫트병이 집에 가득합니다.

 예전에 [그날이 오면]님께서 중국에서 펫트병을 수거해가는 아저씨에 대한 포스트를 써 주신적이 있어서 그런 사람에게 팔아보기도 했지만, 매일 마시는 물의 양이 있기에... 펫트병의 숫자가 꾸준히 늘어간답니다. 그래서 그냥 버리곤 했는데, 그게 너무나 아깝더군요.

 그래서 고민을 좀 하다가... 제가 화분 가꾸기를 좋아하는 편이라 펫트병을 이용해 화분 만들기에 나섰습니다. 참 간단하면서도 실용적이라고 자평합니다.(^^;;)

 우선 펫트병을 반으로 잘라줍니다. 상표는 떼어내시는게 보기에 좋은데요. 끈끈이가 많이 묻어 있어서 잘 안떼어집니다. 그런 부분에는 스프레이 모기약을 뿌려주신 후 문지르면 잘 벗겨지더군요.

 <<주의사항>>

 펫트병의 잘려진 단면은 상당히 날카롭습니다. 특히 삐뚤삐뚤 잘린면이 더욱 날카롭답니다. 손 조심하시고, 처음부터 예쁘게 잘라야지 하지 마시고 우선은 삐뚤삐뚤 잘라내신 후 가위로 다듬으시는게 편하답니다.

 두번째로는 펫트병 뚜껑에 구멍을 뚫어줍니다. 그냥 뚜껑을 빼버릴까 생각했는데, 그러면 구멍이 너무 커서 물을 줄때마다 흙이 너무 많이 빠질것 같더군요.

 칼로 뚜껑에 "+"모양을 새기신 후 가위로 쿡 찔러서 몇번 돌려주면 구멍이 생깁니다.

 칼과 가위를 이용하는 것이니 만큼 손 조심하세요.

 세번째로는 잘려진 아랫부분을 가위로 살짝 길을 내주는 과정입니다. 그냥 넣으려고 하면 잘 들어가지도 않고, 나중에 빼는것도 문제가 되니 네부분 정도를 가위로 살짝 오려주면 여러가지로 편리합니다.

 짜잔!!! 완성입니다. 싱겁죠. 너무 금방끝나니^^...

저에게 예술적인 감각이 있었다면 여기서 끝내지 않고 겉 표면에 이것 저것 붙이거나 그림을 그려서 멋을 내겠지만, 저는 여기까지만으로도 만족합니다.

 산세베리아 화분에 새로 올라온 싹이 있어서 옮겨심었습니다. 그리고는 물을 주니 아래로 잘 빠지는군요.

 펫트병 화분의 가장 큰 장점은 땅 속에서 일어나는 일(?)을 볼 수 있다는 점입니다. 지금이야 뿌리가 작아서 잘 모르겠지만, 산세베리아의 특성상 뿌리가 자라나면 그 뿌리를 볼 수 있겠죠. 운이 좋으면 뿌리에서 새순이 올라오는 모습도 볼 수 있을테고요.

 그냥 버려지는 펫트병, 이렇게 한번 활용해보시는건 어떨까요? 아이들과 함께 펫트병화분에 콩이나 봉숭화 같이 금방 자라는 식물을 심어보는 것도 큰 공부가 되지 않을까요?

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좋은 마늘 고르는 요령

    우리 땅에서 생산된 토종 마늘

        좋은 것이 효과도 좋다면서...

  이제부터 마늘 출하가 한창이다. 마늘은 단군신화에 나올 정도로 우리와 친숙하다. 그래서일까. 우리가 먹는 음식 속에 마늘이 들어가지 않는 경우가 별로 없다. 그런데 세계에서 가장 많이 먹는다는 마늘이 암을 예방하는 효과가 탁월한 것으로 최근 밝혀졌다. 양념뿐만 아니라 건강식품과 의약품의 원료로도 각광받고 있는 우리의 마늘. 우리 토종 마늘이 우리 몸에 좋은 이유와 좋은 마늘을 고르는 요령 등을 살펴보자.

우리 음식에 빠지지 않는 식품 마늘. 요즘 마늘이 출하되기 시작했다. 마늘을 구입할 소비자는 어떤 마늘이 좋고, 저장이 잘되는지 잘 모른다. 이참에 어떤 마늘을 구입하면 좋은지 알아 두자.   

 수입마늘보다 항암효과가 큰 토종마늘

 마늘이 우리 몸에 좋은 식품으로 알려지면서 마늘의 소비는 꾸준히 증가하는 추세이다. 거기에 라면의 수프, 조미료, 만두 등 가공식품의 이용 증가로 매년 마늘 소비량은 늘고 있다.

  특히 최근에는 마늘 속에 들어 있는 지용성 성분이 암세포 증식을 억제하는데 우리 마늘이 수입마늘보다 암을 예방하는 효과가 56배나 크다는 것이 농촌진흥청과 한국식품연구원의 연구결과 밝혀지면서 건강식품으로 각광을 받고 있다.

수입산 마늘에 비해 우리의 토종마늘이 항암효과가 56배나 높은 것으로 나타났다. 가급적 우리 땅에서 생산된 토종마늘을 구입해 가족의 건강도 톡톡히 챙겨보자. 

 살균 효과 탁월, 삼겹살과도 찰떡궁합

마늘에 들어 있는 성분을 보면 당질 13.9%, 단백질 2.45%, 지질 0.15%, 무기질 0.5% 등이다. 또 비타민 등이 다른 채소보다 많이 들어 있고 살균 효과에 탁월한 알리신이 많이 들어 있다.

 강력한 살균 효과가 있는 알리신은 결핵이나 이질균 등을 억제하는 데도 효과가 매우 크다. 특히, 고기의 비린내를 없애고 맛을 돋우어주며 소화를 촉진하는 작용도 뛰어나다. 때문에 삼겹살을 구워 먹을 때나 각종 고기요리를 할 때 마늘을 넣어 먹는 우리의 식습관은 아주 과학적이라 할 수 있다.

마늘 속의 알리신은 살균효과가 탁월하다. 마늘은 감기, 기관지염에도 좋고 몸의 신진대사도 도와 여러보로 우이 몸에 좋다. 하루 2~3쪽씩 꾸준히 먹으면 의사를 멀리한다.

  

 동맥경화와 비만 예방에도 효과

마늘에는 펙틴과 피트산이 들어 있다. 이들 성분은 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨리고 체내에서 지방 분해를 촉진시켜 동맹경화증이나 비만을 예방해 준다. 또 순환계 질환과 당뇨병을 예방하고 아토피성 피부염을 억제시켜 준다.

  따라서 날 마늘을 하루 2쪽 정도 꾸준히 먹으면 병에 대한 저항력이나 자연 치유력이 높아진다. 생마늘의 냄새와 톡 쏘는 매운맛이 부담스러우면 살짝 익혀 먹으면 먹기에 한결 좋다.

 간 기능 개선과 정력에 좋아

 마늘은 간 기능을 회복시키는 효과가 탁월하고, 남성의 정력을 좋게 한다. 이는 마늘에 들어 있는 ‘리진’이라는 단백질이 정액에 들어가면 정자의 기능을 더욱 활발하게 하기 때문이다.

 이밖에 마늘은 호르몬의 분비를 도와 난소와 정소의 기능도 향상시켜 수태율을 높여 준다. 따라서 마늘은 여자나 남자에게 모두 좋은 식품이라 할 수 있다.

 

마늘을 효과적으로 먹는 방법은?

 첫째, 매일 꾸준히 먹는다.

   마늘을 매일 꾸준히 먹으면 몸의 저항력을 높여 질병에 잘 걸리지 않는다. 특히 살균 효과가 탁월해 각종 바이러스나 균으로 전염되는 질병을 막아 준다.

 둘째, 너무 많이 먹지 않는다.

매운 마늘을 공복에 먹게 되면 위벽에 상처가 날 수 있으므로 식사를 할 때나 식후에 적당한 양을 먹도록 한다. 대개 마늘은 하루에 2~3쪽을 먹는 것이 가장 좋다.

 셋째, 가급적 날로 먹는다.

  마늘은 날로 먹는 것이 가장 좋다. 그러나 위가 약하거나 날로 먹기가 거북하다면 전자레인지 등으로 살짝 익혀 먹는 것이 좋다. 하지만, 너무 오래 익혀 먹으면 좋은 성분이 사라져 버리므로 주의한다.

좋은 마늘 고르는 5가지 방법

1. 마늘의 색이 하얗고 통통하며 묵직한 것

2. 껍질은 얇고 불그스름한 빛이 약간 돌며 잘 마른 것

3. 마늘의 크기가 작은 것보다는 큰 것

4. 쪽수가 많은 것보다는 쪽수(6~8쪽)가 적고 단단한 것

5. 모양 둥글고 잘 건조된 것

마늘의 쪽수가 6개인 한지형마늘인 육쪽마늘. 제일 먼저 출하되는 마늘은 대부분 난지형마늘이거나 논마늘이므로 저장성이 비교적 약해 한꺼번에 많이 구입하지 않도록 한다. 

마늘을 오래 보관하는 요령

- 마늘에서 1cm 남짓 남기고 마늘 줄기는 잘라내고 구입한다.

- 구입한 마늘을 망사로 된 자루에 넣어 바람이 잘 통하는 응달진 곳에 매단다.

- 껍질을 벗긴 마늘은 비닐봉지에 밀봉해 냉장고 보관한다.

- 깐 마늘이 너무 많을 경우에는 잘 다져서 넓적한 용기에 넣고 냉동실에 보관해 두었다가 조리할 때 잘라서 쓰면 오래 먹을 수 있다.

Tips...

 한지형마늘과 난지형마늘은 뭘까?

 □ 한지형마늘

  우리나라 중부내륙지방인 서산, 의성, 단양 등에서 생산되는 마늘을 말한다. 흔히 6쪽 마늘로 유명하다. 이 지방에서 가꾸는 품종은 싹이 늦게 난다. 가을에 심으면 뿌리는 뻗으나 싹은 나지 않고 월동한 후 봄부터 자란다. 저장성이 뛰어난 것이 특징이다.

 

 □ 난지형마늘

   우리나라 남부지방인 남해, 고흥, 해남 등지에서 생산되는 마늘을 말한다. 난지형마늘은 가을에 심어 뿌리와 싹이 어느 정도 자라나서 큰 마늘로 월동하고 한지형보다 일찍 수확한다. 저장성은 난지형마늘보다 한지형마늘이 좋다.

마늘 껍질을 쉽게 벗기는 요령

- 마늘을 전자레인지에 넣고 5~10초 정도 돌리면 껍질이 쉽게 벗겨진다.

- 레인지에 살짝 돌린 다음 마늘을 사용하면 냄새도 덜 난다.

- 고무장갑을 끼고 마늘을 비벼도 껍질을 깔끔하게 벗길 수 있다.

- 너무 오래 보관했던 마늘은 물에 담갔다가 벗기면 좋다.

                                 미디어 다음 블로그 베스트기자  김 용 길

 

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출처 : 신토불이119

글쓴이 : 길s브론슨 원글보기

메모 :

결혼에도 준비 운동이 필요하다.

'몸짱' 'S라인' 열풍으로 자기의 몸 만들기에는 열심이지만, 정작 결혼을 위한 건강한 몸 만들기에는 소홀히 한다. 빨래판 복근을 가지고도 아이가 없어 고민하는 아빠가 있고, S라인 아줌마도 결혼 생활이 힘들어 눈물 지을 수 있다.

준비없는 결혼은 재앙을 불러온다. 술·담배에 절어있는 몸은 아이에게 기형을 물려줘 평생 후회 속에 살 수도 있다.

연애시절엔 보이지 않던 남편과 아내의 단점이 눈에 들어와 깨소금 냄새는 고사하고 눈물이 마를 날이 없이 사는 사람들도 주변에 많다.

어떻게 하면 행복한 결혼 준비를 할 수 있을까. 여성전문 병원으로 유명한 분당 차병원에 물어봤다.

◆불안감을 즐겨라

=결혼은 영혼의 결합이다. 때문에 신체적 건강도 준비하지만, 새 출발을 위한 마음가짐이 무엇보다 중요하다. 특히 여자들은 결혼 직전 '도망치고 싶은' 욕구에 시달리는 경우가 많다.

차병원 서신영 정신과 교수는 "불안감이 없는 것이 오히려 이상한 일"이라며 "'별 일없이 잘 살거야'라고 생각하고 행복만을 꿈꾼 사람들이 오히려 파경에 이르는 경우가 많다"고 말했다.

불안하다는 것은 결혼을 현실로 생각하고 각종 문제점을 미리 따져보기 때문에 생기는 심리적 현상이다. 따라서 불안감이 컸던 사람들이 결혼해서 생기는 문제를 좀더 잘 풀어나갈 확률이 높다.

남편과 아내의 단점이 보이더라도 무조건 고치려 해서는 안된다. 서 교수는 "상대방의 단점을 아무리 지적해도 80~90%는 고치지 못한다"며 "먼저 이해하려는 마음을 가져야 한다"고 말했다.

◆건강검진은 필수

="나는 술 먹고 첫째를 가졌어!" 회식 자리에서 자주 나오는 선배사원들의 '무용담'이다. 이제 이런 이야기에는 귀를 막자. 요즘처럼 30대 산모가 많은 시대에는 계획된 임신을 해야 기형아 출산을 낮출 수 있다. 따라서 결혼 전에 건강할 아이를 가질 수 있는 몸을 만들어 놓는 것이 중요하다.

결혼 후 아이를 바로 갖겠다고 생각한다면 결혼 전 최소 세 달은 담배를 끊어야 한다. 박지현 산부인과 교수는 "담배를 끊고 세 달쯤 지나야 건강한 정자가 생긴다"고 말했다.

흡연 여성도 최소 세 달전에는 담배를 끊고 비타민의 일종인 '엽산제'를 먹어주는 것이 중요하다. 무뇌증 등 흡연으로 인한 신경계통의 기형을 막기 위해서다.

술도 세 달은 끊어야 된다. 태아에게는 알코올을 해독할 수 있는 효소가 없기 때문에 엄마가 술을 마시면, 아이도 술을 마시는 것과 똑같은 효과가 있다. 여성이 알코올 중독상태라면 기형이 생길 확률이 30~40%에 달한다.

집안에 유전질환이 있다면 솔직하게 상대방에게 고백하자. 요즘엔 수정란을 미리 검사해 정상적인 수정란만을 착상 시킬 수도 있기 때문에 과거처럼 크게 걱정하지 않아도 된다.

 풍진 예방 접종을 한 여성은 최소 6개월이 지난 뒤 임신을 해야 한다. 산모가 풍진에 걸리면 아이가 심장질환, 귀머거리, 정신박약 등 선천성 기형이 생길 수 있다. 또 간염 바이러스도 임신 때 태반을 통해 아이에게 감염되는 경우가 있어 남·녀 모두 간염 보균여부를 미리 체크해야 한다.

◆피부관리도 세 달 전부터

=결혼식에서 가장 아름다운 모습을 보여주고 싶은 것은 인간의 당연한 욕망이다.

차병원 이지연 비만클리닉 실장은 "요즘엔 웨딩 드레스 입을 때 쇄골을 강조하는 경우가 많은데, 몸에 무리를 주지 않으면서 쇄골을 보이기 위해서는 최소 세 달이 걸린다"고 말했다.

특히 쇄골은 살을 뺀다고 드러나는 것이 아니어서 경락마사지 등을 꾸준히 받아야 한다.

피부관리를 위해 세 달 전부터는 일주일에 한 번 쯤 각질제거와 수분마스크를 집에서 해주는 것이 중요하다. 특히 여드름이 많은 경우에는 피부과에서 짠다고 해도 길게는 일주일까지 붉은 기가 얼굴에 남기 때문에 미리미리 관리를 해야 한다.

아들 낳는 비법을 알려주겠다며 자신만만해 하는 준혁 엄마 말에 귀가 솔깃해졌다. 3년 만에 아들만 둘을 낳았고 그것도 철저한 계획임신이었다니 미신도 좋고 풍문이라도 좋았다. 아무리 시대가 달라졌다고 해도 아들을 낳겠다는 부부의 노력은 어디에나 늘 존재하는 모양이다. 글/ 젝시라이터 최수진 첫딸을 아들보다도 애지중지 기르셨던 시부모님 덕에 아들을 낳아야 한다는 부담은 없었어요. 딸이 귀한 집안이었고 시아버님 유산도 거의 시누이 앞으로 예정되어 있을 정도였으니까요. 그런데도 며느리 된 입장에서는 첫딸을 낳고 나면 왠지 둘째는 반드시 아들을 낳아야 한다는 부담감과 의무감을 갖게 되잖아요. 저는 그게 싫었어요. 남편을 닮은 아들을 꼭 갖고 싶었고, 그때부터 계획임신을 시작했죠. 먼저 저는 임신에 좋다는 한약을 한달 정도 먹고 배란 주기를 정확히 체크해 왔어요. 딸 아들의 구별은 먼저 배란일로 조정할 수 있거든요. 하지만 이것도 100% 신뢰는 못해요. 제가 아는 사람은 생리 중에 가진 아이가 아들이었던 적도 있거든요. 그 다음은 남편의 스테미너를 최상으로 만들어 주어야 해요. 기름기가 없는 육식위주로 했고요. 세달 전부터 매일 수영을 다녔죠. D-day를 배란 일을 전후한 2~3일을 잡았어요. 그리고 이제 중요한 것은 섹스죠. 그저 아이를 만들겠다는 의무감으로 섹스를 하면 아들이든 딸이든 원하는 아이를 갖는 데 실패할 확률이 높습니다. 아들 만드는 섹스의 기본은 깊은 삽입과 사정입니다. 사정 액이 많이 나와야 하며 여성도 애액의 양이 평소보다 많으면 좋습니다. 방법은 최고의 섹스를 해야 한다는 거죠. 여기에서 남편의 기지가 발휘되었는데요. 그 동안 금주했다가 배란일 당일에는 술을 마시더라고요. 새벽에 벌떡 일어나더니 거의 비몽사몽간에 격렬한 섹스를 했어요. 정상위와 측위, 후배위까지 번갈아 가면서 체위를 바꾸다가 결국 정상위에서 사정을 했는데, 아주 뜨거운 물이 질 속으로 들어오는 것 같은 느낌이 생생했습니다. 제 두 다리를 하늘 높이 쳐들고는 발목을 잡은 채로 사정액을 털어 넣는 것 같은 동작을 하는 거예요. 지금 뭐하는 거냐고 물었더니, 이렇게 해야 아들이라는 거예요. 그런 채로 한 5분 동안을 거의 누워서 물구나무 선 모양으로 저는 누워있었어야 했습니다. 결과는 어땠냐구요? 당연히 우리 떡두꺼비 같은 준혁이가 나왔죠. (준혁맘, 33세, 이선주)   아들을 낳으려면 힘이 세고 빠른 대신 하루 정도 밖에 못산다는 Y 염색체의 정자가 자궁 속으로 안전하게 도달하도록 하는 테크닉을 선택해야 한다. 그러기 위해서는 깊게 삽입하는 사정기술을 써야 하는데, 깊게 삽입한 상태에서 삽입하면 Y정자가 산성인 질입구를 거치지 않고 알칼리성인 자궁입구까지 닿기 때문에 아들을 임신하기 쉽다는 것이다. 아래는 깊은 삽입을 하게 되는 체위의 예이다. 1. 정상체위에서 아내가 양다리를 들어올려 을(乙)자 형태에 가까운 자세를 취한다. 무릎을 구부릴수록 결합은 더욱 깊어진다. 2. 아내가 허리를 들어 올리는 듯한 자세를 취하고 섹스한다. 아내의 허리 밑에 베개나 쿠션을 넣어주면 힘이 덜 들고 부부관계를 즐길 수 있다. 3. 아내가 엎드린 자세로 무릎을 세우고 상반신을 앞으로 구부린다. 남편은 뒤에서 아내의 허리를 잡는 자세로 결합한다. 4. 남편과 아내가 앉은 자세로 결합한다. 앉은 자세인 남편 위에 아내가 마주보고 앉는다. 이 때 아내는 두 다리를 벌리고 몸을 약간 뒤로 한 채 결합한다. 5. 아내의 등뒤에 남편이 아내를 향해 옆으로 누워서 관계를 맺는 체위. 아내가 몸을 약간 웅크리면 깊이 결합할 수 있다.

[아들 낳는 비법]

1. 금은방에 가서 순금으로 도끼 3개 만들라.

2. 금 도끼 하나의 무게는 반 돈.

3. 3개중 하나는 부부가 깔고 자는 요(침대보 밑), 또 한 개는 신부의 베게 속에, 나머지 하나는 목걸이로 만들어
     항상 몸에 지니고 다닌다.

4. 결혼 전 미리 해 두는 것도 좋다. 또한 친정 어머니는 혼수품으로 꼭 준비 해줘야 한다.

5. 도끼는 딴 사람에게 주지 말고 대대로 물려주라.

6. 잠잘 때 반드시 머리를 동쪽이나 남쪽을 향하여 잘 것.

7. 신부는 신랑의 왼팔을 베고 잘 것. 오른쪽에 자면 딸아이를 낳는다.

8. 신부가 임신을 하였을 때 남편의 왼 팔을 베고서, 신랑의 얼굴을 보고 자면 득남의 확률이 높다.

[아들과 딸을 가려서 낳는 법]

1. 태아는 생리가 끝난 후 7-10일 이후부터 생긴다. 그러므로 피임은 생리 후 7일 이후부터가 무난하다.

2. 아래의 표는 생리가 끝난 달로부터 10개월 더한 달 수를 출산 예정일로 계산한다.(음력기준)

** 아들, 딸을 골라서 낳으려면 다음의 표를 잘 보고 주의하여 부부 관계를 가져 임신하면 꼭 이루어지는 옛 어른들의
     신기하고도 묘한 비법이다.
** 여기에 풀이한 나이는 여자 나이 기준이며 임신이 가능한 13세부터 45세 까지만 풀이하였다.
** 음력 기준임을 명심하라.

3. 국산 선인장 꽃을 달여 먹으면 아이를 못 낳는 여자 아들을 낳을 수 있다.(선인장 꽃은 양력 8월에 핀다)

*** 태중 아들, 딸 아는 법
        ( 61-임산부 나이) + 임신월 / 3 으로 계산 후 나머지가 "1"이면 아들, "2"면 딸, "0"과"3"이면 남녀

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