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★재료
* 저는 버거#의 '어니언링을 아주 좋아한답니다...
그런데 막상 집에서 만들어 먹을려고 양파를
튀기면 물컹쿨컹 해 지더라구요~
하지만 이렇게만 만들어 먹으면...
바삭바삭한 맛을 그대로 느낄수 있답니다...
만들기도 아주 쉬워요~
양파, 밀가루, 소금, 달걀물, 빵가루, 튀김기름,
파슬리가루
1. 양파는 링으로 썰어두고 소금을 조금 뿌린다.
2. 밀가루를 묻힌 후 달걀물을 입히고 파슬리를 섞은 빵가루옷을 입힌다.
3. 튀김기름에 살짝 튀긴다.
(⇒ 바삭하고 맛있는 '어니언링'...
기름에 튀길땐 살짝만 튀겨주세요!
빵가루때문에 쉽게 탈수 있어요~ )
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* 예뻐지는 Tip4가지~ 하얀 이 -> 늘씬한 몸매와 다이어트 -> 물마시기 Tip-1. 누런치아, 하얗게 만들기 ♡ 잘 아시겠지만..치과에 가서 미백한번 하려면 정말 비싸요 ㅠㅠ 몇십만원 달라고 하고 또 오래 지속도 안되고.. 초간단 방법이 있답니다 푸하하하하
아주 쉬어요 ㅋ 상추랑 전자렌지만 있음 되요 ㅋ * 그래도 가장 과학적이고 안전한 관리는 치과에서 꾸준히 관리받는거겠죠?^^
■재료: 상추 3-4장, 전자렌지
■역사
******* 그외 알려진 치아 미백법들
바나나 - 바나나 껍질로 치아를 문지르면 바나나의 강한 산이
허브 - 여러 허브 중 페퍼민트,세이지타임,스피아민트등은 항균효과가 있어
녹차 - 녹차는 풍치, 충치 예방뿐만 아니라 치아 미백 효과가 있다고 하지만,
레몬즙 및 바나나 껍질 또는 녹차가 치아미백에 효과가 있다고 이야기 되고 있으나 과학적으로 근거가 없다.
레몬즙을 거즈에 묻혀서 치아를 마사지하면 일시적으로 표면이 하얀 분필같이 변하지만 치아 깊숙한 곳까지 하얗게 변하는 치아미백과는 다른 것이며, 바나나 껍질로 치아를 문지르면 레몬과 마찬가지로 산에 의한 일시적인 부식 현상이 나타나지만 녹차는 풍치·충치 예방효과는 있지만 색소를 많이 포함하고 있어서 치아를 변색시킨다.
또한, 미백치약을 열심히 사용하거나 미백껌을 자주 씹으면 치아가 하얗게 된다는 것은 거의 낭설이며 미백치약이나 미백껌 속에는 치아미백 성분이 아주 미량 함유돼 있기 때문에 미백치료 과정의 보조용품으로 사용하는 것이 바람직하다.
치아 스케일링도 구취나 풍치를 예방할 수는 있지만 미백 작용을 하지는 않으며 치아 스케일링을 통해 치아가 하얗게 느끼게 되는 것은 치아 표면에 붙어 있던 플라그와 치석이 제거되면서 원래 치아의 색이 보이기 때문이다
도움이 되셨는지요? ^^*
그리고 아래는 이어지는 Tip -
Tip-2. 다이어트의 시작-부위별 싸이즈 재기 / 이상 신체 지수~^^ 제가 맨날 가는 다이어트 카페에서 본 충격 다이어트 성공담. ㅡㅡ;
그리고 아래는 완전 경악! 오늘 올라온 다이어트 후기에요 >.< 여자가 성형하면 2배 이뻐지고 이미지 클릭하시면 후기가 떠요~ >.<
후끈 달아오르셨을테니 이제 싸이즈를 재 보자구요 ㅋㅋ
사실 그것보다 체지방, 근육량, 체수분량, 골밀도 등을 종합적으로 검사하는 것이 좋답니다. 또 한가지 중요한 것이 있다면 바로 싸이즈 재기입니다. ^^ 보기보다 많이 나가는 사람이 있는 반면 가벼운데 뚱뚱해보이는 사람이 있죠? 지금부터 싸이즈를 재두고 운동과 바른 식사를 해서 건강하게 다이어트 하자구요^^
** 요론 줄자가 없다면 끈으로 잰 후 끈 길이를 자로 재면 돼요^^ >>> 프린트하시려면 요기를 클릭~ <<< >>> 이상적인 신체 지수표 클릭 <<<
>>>허리 / 종아리 / 엉덩이 / 종아리 / 엉덩이 / 팔 / 허벅지 재기 클릭! <<<
그러면 어디가 찌고 어디가 빠졌는지를 알 수 있지용!! ㅋㅋㅋ 관리를 원하는 부위가 생기면 아래 링크된 게시판을 활용하면 되요~ >.<
Tip-3. 늘씬해보이는 뒷태 만들기~♡
뒷태가 이쁘기 위한 첫째 조건! 바로 엉덩이의 모양과 위치죠^^ 늘씬한 다리와 업된 힙을 만들기 위한 벙법들을 모아봤어요^^
Tip-4. 다이어트, 변비, 피부트러블 날려 버리는 물 마시는 법^^
도움이 되셨길 바래요^^ |
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특별하게 시력을 좋게 하는 음식이 따로 있는 것은 아닙니다.
눈에 필요한 영양분이 많이 있지만 이것을 많이 섭취한다고 해서 시력이 좋아지는 것은 아니며, 이러한 필수 영양분들이 부족하게 되었을 때 문제가 되기 때문에 부족하지 않게 섭취한다는 생각으로 식생활을 하시면 됩니다.
따라서 눈의 건강을 위해서는 편식하지 않고 골고루 잘 먹는 올바른 식습관이 제일 중요합니다.
이러한 방법은 눈에만 특별히 좋은 방법이 아니고 전신 건강에 좋은 일반적인 방법입니다.
즉 눈 건강과 전신 건강을 분리해 생각할 수 없으며, 전신에 도움이 되는 방법이 결국 눈에도 도움이 된다는 것입니다.
몸에 좋은 음식을 골고루 섭취하는 것이 눈의 전반적인 건강에 도움이 된다고 하겠습니다.
※ 눈에 좋은 음식 ※
1) 비타민 A
비타민 A는 ‘눈의 비타민’이라 불릴 정도로 눈에는 최고의 영양소로 통합니다.
따라서 평소에 비타민 A가 함유된 음식을 충분히 섭취해야 합니다.
비타민 A가 부족하면 시력감퇴뿐만 아니라 ‘밤눈’이 어두운 야맹증, 눈이 뻑뻑하고 쉬 피로하며 아픔을 느끼게 되는 안구건조증과 결막염 등 각종 안질환을 초래할 위험이 있으며, 심하면 각막연화증(角膜軟化症) 등으로 실명하게 됩니다.
비타민 A는 봄나물 중 냉이나 호박, 토마토, 사과, 부추, 칠성장어, 당근, 효모, 해조류, 쑥갓, 시금치, 파슬리 등의 푸른 잎채소에 많이 함유되어 있습니다.
비타민 A는 동물의 간(肝), 뱀장어, 버터, 달걀노란자 위에 많이 들어있는데 특히 간에는 닭 간일 경우 4만7천I.U, 돼지간 4만3천I.U, 소간4만I.U, 마치 비타민 A의 덩어리라 할 만합니다.
그 밖에 당근, 순무, 시금치, 호박 따위의 녹황색 야채에 들어 있는 카로틴은 몸속에서 비타민 A로 변합니다.
2) 비타민 B1, B6, B12는 신경비타민으로 불릴 만큼 신경대사를 활발하게 하는 중요한 영양소이므로 시신경에 꼭 필요한 것입니다.
비타민 B12는 망막이 빛을 느낄 때 쓰입니다.
비타민 B1은 참밀의 눈, 돼지고기, 김, 깨 ,땅콩, 현미, 콩 등에 많고 비타민 B2는 김, 간, 말린 표고버섯, 미역, 청국장, 달걀, 녹색야채에 많으며 비타민 B6는 콩과 콩제품, 간, 고등어, 연어 등에 많고 비타민 B12는 간, 고등어, 정어리, 청어 등에 많이 들어 있습니다.
비타민 B군은 물에 잘 녹는 비타민으로서 몸속에 저장해 둘 수 없으므로 한꺼번에 대량 섭취하는 것보다는 필요량을 매일 섭취하는 것이 바람직합니다.
3) 비타민 E에는 불포화지방산의 산화를 예방하는 작용이 있고, 비타민 C에도 산화를 방지하는 작용이 있으므로 노화방지와 백내장의 예방효과를 높일 수 있습니다.
비타민 C는 녹색야채, 캐비지, 감자, 고구마, 딸기, 감, 감귤류 등 과일에 많이 들어 있는데 물에 녹기 쉽고 열에는 약한 비타민이므로 장시간 삶거나 조리는 요리보다 생식하거나 튀김처럼 기름으로 잠깐 동안 가열해서 요리하는 쪽이 손실이 적습니다.
그러나 데치거나 삶으면 비타민 C가 파괴되는 대신 많은 양을 섭취할 수 있으므로 보다 효과적일 수 있습니다.
비타민 E는 식물성기름(참기름 따위), 뱀장어, 다랑어, 참치, 고등어, 깨, 아몬드, 콩, 현미 등에 풍부하게 들어 있습니다.
4) 칼륨이 들어 있는 음식이 눈에 도움을 줍니다.
칼륨은 우리 몸에 필수적인 영양소이며 특히 눈에는 더욱 그러한데, 부드러운 눈의 조직을 보호하는 작용을 합니다.
칼륨은 사과에 많이 들어 있으며 바나나, 꿀에도 상당량 포함되어 있습니다.
5) 칼슘에는 치료 기능이 있습니다.
칼슘은 몸의 골격을 이루는 주요 구성 요소지만 이보다는 다른 무기물을 조정하며 모든 인체 조직 회복에 큰 도움을 주는 영양소입니다.
특히 눈을 지나치게 자주 깜박인다거나, 물기가 많은 경우, 색소층의 염증, 결막염과 광성 공포증 등을 없애는데 효과적인 역할을 합니다.
칼슘은 전유, 자연치즈, 달걀, 생선 등에 많이 함유되어 있습니다.
6) 단백질은 조절기능을 다스리는 수정체와 모양근의 주성분이므로 모자라면 노안을 촉진하게 됩니다.
단백질을 육류, 생선, 알, 간, 치즈, 콩 속에 많이 들어있는데 한 종류의 단백원으로부터 섭취하기 보다는 종류가 다른 식품으로부터 섭취하는 것이 단백질로서의 효과를 높이게 됩니다.
운동은 지압을 이용하여 시력을 향상시키는 방법입니다.
그림이 없어서 좀..죄송 ^^;
① 천응혈 : 눈썹에서 2 ~ 3Cm 내려간 눈의 안쪽 뼈에서 조금 패인 곳
② 정명혈 : 양눈의 안쪽과 코 사이의 작게 패인 곳
③ 사백혈 : 좌우의 검지와 중지를 모아 양쪽 코에 갖다 대고 중지를 뗐을 때 검지가 닿는 곳(볼부분)
④ 태양혈 : 눈꼬리와 눈썹의 중간 위치에서 귀쪽으로 조금 패인 곳(관자놀이).
⑤ 풍지혈 : 귓볼의 바로 뒤에 있는, 뼈가 조금 튀어나온 곳의 하단과 목 뒤의 중앙에 잔머리카락
이 있는 곳으로부터 (엄지손가락 폭만큼)조금 올라간 곳을 이은 선의 중간점.
⑥ 예풍혈 : 귓볼의 바로 뒤에 조금 튀어나와 있는 뼈의 하단과 귓볼 사이에 조금 패인곳
⑦ 합곡혈 : 오른손 엄지 제 1관절의 손바닥 쪽에 생기는 가로주름을 왼손의 검지와 약지 사이에
대었을때 오른손 검지의 끝이 닿는 곳.
이상 일곱 군데의 혈을 꾹꾹 눌러주면 시력 향상에 좋답니다.
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세계 견종 지능(IQ) 순위
브리티쉬 콜럼비아 대학의 스탠리 코렌 (Stanley Coren) 박사에 의하면,
개의 지능에는 세가지 타입이 있다고 합니다.
1. 학습이나 문제 해결 능력과 같이 무엇인가를 받아들이는 지능
2. 본능적인 지능
3. 워킹/복종 지능
위에 두 지능은 주로 선천적인 것과 후천적인 것으로 개별적인 개들을 상대로 측정할 수 있으며,
아래 워킹/복종 지능은 견종에 따라 조금씩 달라질 수 있다고 합니다.
개별적인 개들이 아닌 견종에 따른 워킹/복종 지능을 위주로 순위를 매겨 놓았습니다.
1위에서 10위 : 천 재 형
새로운 명령 : 5회 이하의 반복명령에 복종
첫번째 명령에 복종 : 95% 이상
1. Bordercollie [보더콜리]
2. Poodle [푸들]
3. German Shepherd [저먼 셰퍼드]
4. Golden Retriever [골든 리트리버]
5. Dobermannpinscher [도베르만핀셔]
6. ShetlandSheepdog [셔틀랜드 쉽독]
7. LabradorRetriever [라브라도 레트리버]
8. Papillon [빠삐용]
9. Rottweiler [롯트와일러]
10. AustralianCattleDog [오스트랄리안 캐틀독]
11위에서 25위 : 수 재 형
새로운 명령어 : 5회에서 15회 이내 복종
첫번째 명령에 복종 : 85% 이상
11. WelshCorgiPembroke [웰스코기 펨브록]
12. Miniature Schnauzer [미니어쳐 슈나우져]
13. EnglishSpringerSpaniel [잉글리쉬 스프링거 스파니엘]
14. BelgianTervuren [벨지안 테르부렌]
15. Schipperke [스키파키]
BelgianSheepdog [벨지안 쉽독]
16. Collie [콜리]
Keeshond [키스혼드]
17. GermanShorthairedPointer [저먼 숏헤어드 포인터]
18. Flat-CoatedRetriever [플랫 코티드 레트리버]
English Cocker Spaniel [잉글리쉬 코커 스파니엘]
StandardSchnauzer [스탠다드 슈나우져]
19. Brittany [브리타니]
20. CockerSpaniel [코커스파니엘]
21. Weimaraner [바이마라너]
22. BelgianMalinois [벨지안 말리노이즈]
BerneseMountainDog [버니즈 마운틴독]
23. Pomeranian [포메라니안]
24. IrishWaterSpaniel [아이리쉬 워터 스파니엘]
25. Vizsla [비즐라]
26. CardiganWelshCorgi [카디건 웰시코기]
27위에서 39위 : 평균 이상의 우등생
새로운 명령어 : 15회에서 25회 이내 복종
첫번째 명령에 복종 : 70% 혹은 그 이상
27. ChesapeakeBayRetriever [체사피크베이 레트리버]
Puli [풀리]
Yorkshire Terrier [요크셔 테리어]
28. GiantSchnauzer [자이언트 슈나우져]
29. AiredaleTerrier [에어데일 테리어]
BouvierDesFlandres [부비에 데 플랑드르 ]
30. BorderTerrier [보더 테리어]
Briard [브리아드]
31. WelshSpringerSpaniel [웰시 스프링거 스파니엘]
32. ManchesterTerrier [맨체스터 테리어]
33. Samoyed [사모예드]
34. FieldSpaniel [필드 스파니엘]
Newfoundland [뉴파운드랜드]
Australian Terrier [오스트랄리안 테리어]
Bearded Collie [베어대드 콜리]
American Staffordshire Terrier [아메리칸 스태포드샤이어 테리어]
Gordon Setter [고든 세터]
35. Gairn Terrier [가이언 테리어]
Kerry Blue Terrier [케리 블루 테리어]
IrishSetter [아이리쉬 세터]
36. NorwegianElkhound [노르웨이 엘크하운드]
37. Affenpincher [아펜핀셔]
SilkyTerrier [실키 테리어]
Miniature Pinscher [미니어쳐 핀셔]
English Setter [잉글리시 세터]
Pharaoh Hound [파라오 하운드]
Clumber Spaniel [클럼버 스파니엘]
38. NorwichTerrier [노르위치 테리어]
39. Dalmatian [달마시안]
40위에서 54위 : 평균적인 개들
새로운 명령어 : 25회에서 40회 반복해야 복종
첫번째 명령에 복종 : 50% 이상
40. Soft-Coated Wheatch Terrier [소프트 코티드 위튼 테리어]
Bedllington Terrier [베들링턴 테리어]
Fox Terrier (Smooth) [폭스 테리어 (스무스)]
41. Curly-Coated Retriever [컬리 코티드 레트리버]
Irish Wolfhound [아이리쉬 울프하운드]
42. Kuvasz [쿠바즈]
Australian Shepherd [오스트랄리안 셰퍼드]
43. Saluki [살루키]
Finnish Spitz [피니쉬 스피츠]
Pointer [포인터]
44. Cavalier King Charles Spaniel [카발리어 킹 찰스 스파니엘]
German Wirehaired Pointer [저먼 와이어헤어드 포인터]
Black Tan Coonhound [블랙앤탄 쿤하운드]
American Water Spaniel [아메리칸 워터 스파니엘]
45. Siberian Husky [시베리안 허스키]
Bichon Frise [비손 프리스]
English Toy Spaniel [잉글리시 토이 스파니엘]
46. Tibetan Saniel [티벳탄 스파니엘]
Foxhound(English) [폭스하운드 (잉글리쉬)]
Otterhound [오터하운드]
Foxhound(American) [폭스하운드 (아메리칸)]
Greyhound [그레이하운드]
Wirehaired Pointing Griffon [와이어헤어드 포인팅 그리폰]
47. West Highland White Terrier [웨스트 하이랜드 화이트 테리어]
Scottish Deerhound [스코티시 디어하운드]
48. Boxer [박서]
Great Dane [그레이트 댄]
49. Dachshund [닥스훈트]
Stafforshire Bull Terrier [스태포드샤이어 불 테리어]
50. Alaskan Malamute [알래스칸 말라뮤트]
Whippet [위펫]
51. Chinese Shar-pei [차이니즈 샤페이]
Fox Terrier (Wire) [폭스 테리어 (와이어)]
52. Rhodesian Ridgeback [로데시안 리즈백]
53. Ibizan Hound [이비잔 하운드]
Welsh Terrier [웰시 테리어]
Irish Terrier [아이리시 테리어]
54. Boston Terrier [보스턴 테리어]
Akita [아키타]
55위에서 69위 : 조금만 노력하면 되는 개들
새로운 명령어 : 40회에서 80회 반복해야 복종
첫번째 명령에 복종 : 30% 이상
55. Skye Terrier [스카이 테리어]
56. Norfolk Terrier [노폭 테리어]
Sealyham Terrier [실리함 테리어]
57. Pug [퍼그]
58. French Bulldog [프렌치 불독]
59. Brussels Griffon[브러셀 그리폰]
MAtese[말티즈]
60. Italian Greyhound [이탈리안 그레이하운드]
61. Chinese Crested [차이니즈 크레스티드]
62. Dandie Dinmont Terrier [댄디 딘몬트 테리어]
Petit Basset Griffon Vendeen [페팃 바셋 그리폰 벤딘]
Tibetan Terrier [티벳탄 테리어]
Japanese Chin [재패니즈 친]
Lakeland Terrier [레이크랜드 테리어]
63. Old English Sheepdog [올드 잉글리쉬 쉽독]
64. Great Pyrenees 그레이트 피레니즈]
65. Scottish Terrier [스코티시 테리어]
Saint Bernard [세인트 버나드]
66. Bull Terrier [불 테리어]
67. Chihuahua [치후아후아]
68. Lhasa Apso [라사 압소]
69. Bullmastiff [불마스티프]
70위에서 79위 : 분발해야 하는 개들
새로운 명령어 : 80회에서 100회 반복해야 복종
첫번째 명령에 복종 : 25% 혹은 그 이하
70. Shih Tzu [쉬츠]
71. Basset Hound [바셋 하운드]
72. Mastiff [마스티프]
Beagle [비글]
73. Pekingese [페키니즈]
74. Bloodhound [블러드하운드]
75. Borzoi [볼조이]
76. Chow Chow [차우 차우]
77. Bulldog [불독]
78. Basenji [바센지]
79. Afghan Hound [아프간 하운드
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첫째, 표정이 언제나 밝다.
그런 여성에겐 자신감이 넘쳐 보이고 다가오는 사람들이
많아지게 된다. 어떤 일을 하든지 성공할 것 같은 이미지를
풍기므로 도움과 지원이 많아진다.
둘째, 목소리가 생기발랄하고 애교가 넘친다.
만나보지는 못한 상태에서도 전화 목소리만으로도 호감을 주고,
상대방으로 하여금 만나보고 싶은 마음을 이끌어 내는 여성이다.
셋째, 자기가 맡은 일에 전문성을 가지고 똑 부러지게 한다.
어려운 일이 닥치게 되어도 여자라는 핑계로 떠넘기려 하지 않는다.
부드러운 설득력으로 주변의 지원을 받아낼 줄을 알고 끝까지
정성스럽게 최선의 노력을 아끼지 않는다.
넷째, 대인관계가 원만하다.
개인적으로나 업무상으로 절대로 적을 만들지 않는다.
언제나 동원할 수 있는 응원군으로 대기시켜 놓는다.
그리고 남자들에게 항상 얻어먹지 않고
가끔씩은 당당하게 돈을 쓸 줄도 안다.
다섯째, 고마워할 줄 안다.
자신에게 도움을 주는 사람뿐만이 아니라 경쟁상대인 관계에서도
마찬가지의 자세를 가지고 있다.
'나 외의 모든 사람은 고객이다'라는 말에 동의하고 상대방이
있기 때문에 자신이 존재하고 발전할 수 있음에 감사한다.
여섯째, 상대의 고통과 고민을 감싸주고 이해한다.
누구나 자신의 고통을 하소연하기는 쉬워도 상대방의 어려움을
이해하기는 쉽지가 않은 법이다.
들어 준다는 것은 내 편으로 만들고 있다는 증거이다.
일곱째, 다정하고 따뜻하나 헤프지 않다.
포용과 절제가 무엇인지를 안다.
이 일곱 가지를 모두 합하면 "성공하는 여성"이 된다.
물론 한 사람의 품위는 보는 사람이 결정한다.
이에 대해 버나드 쇼는 다음과 같이 표현했다.
"숙녀와 탕녀의 차이는 어떤 행동을 하느냐가 아니라 어떻게
취급받느냐 하는 것이다." 애교가 넘치고, 친절하고,
교양과 미소가 있는 여성은 생김새와 관계없이 아름답다.
그리고 그것은 이미 성공한 여성들의 비밀인 것이다
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