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생리 기간 동안에는 몸 안에서 호르몬,신경,혈액 등 여러가지 생리적인 변화가 일어나기 때문에 정신적으로나 육체적으로 어려움을 겪기 쉽다. 특히 학생들은 학업 스트레스가 가중되기 때문에 생리통을 심하게 느끼는 경우가 많다.

생리통이 생기는 이유는 아직 정확하게 밝혀지지 않고 있다. 의학계는 월경기가 되면 대체로 많은 양의 피와 수분이 골반내의 장기로 몰려들어 원활한 신진대사에 걸림돌로 작용하기 때문일 것으로 여기고 있다.

다만 출산 경험이 있는 30대 이후의 여성이 월경시 갑자기 통증을 느끼거나 다달이 통증의 강도가 세지면 자궁 근종이나 자궁내막증 때문일 수도 있으므로 이 때는 가볍게 생각지 말고 바로 전문의와 상담하는 것이 좋다.

일반 가정에서 생리통을 완화시키는 방법으로는 쑥과 생강을 이용한 약차가 추천된다. 쑥·생강차를 만들어 수시로 마시면 신기하게도 생리통이 줄어드는 것을 경험하게 된다.

◇만드는 법=①쑥과 생강을 깨끗이 씻은 후 물기를 뺀다. ②차관에 쑥 10g과 생강 10g을 넣은 다음 물 500㎖를 부어 끓인다. ③일단 끓기 시작하면 불의 세기를 약하게 해 10분 정도 더 달인다. ④국물만 찻잔에 따라 꿀이나 설탕을 타서 마신다.

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생리통이 남보다 특히 심한 까닭은?  

생리통(dysmenorrhoea : 월경곤란증)은 대개 출혈과 함께 시작되어 몇 시간에서 몇 일 동안 지속된다.

생리통은 원래 경련 성 통증으로, 더러 설사나 구토를 수반하기도 한다.

자궁내막에서는 프로스타글란딘이라는 호르몬 - 최초에 이 호르몬이 전립선 (prostate gland)에서 발견된 데서 이런 이름이 붙었다 - 이 분비되는데, 이 호르몬이 자궁 근육을 수축시키는 역할을 하기 때문 에 경련성 통증을 느끼게 되는 것이다.  


이 호르몬은 또한 창자를 자극해서 설사를 일으키기도 한다. 파라세타몰, 이부프로펜, 메페남 산 같은 비스테로이드계 소염제로 통증을 없앨 수 있다. 호르몬요법(예를 들어 피임약을 복용한다면)으로 자궁내막의 충혈을 방지함으로써 진통의 효과를 거 둘 수도 있다.   


그밖에도 월경곤란증의 원인이 되는 질환들에는 아래와 같은 것들이 있다.  


- 기능성' 월경곤란증 :

이 경우는 신체적으로 뚜렷한 원인을 발견할 수 없으며, 항프로스타글란딘 제제로도 진통 효과를 거둘 수 없다
(기능성 월경곤란증의 원인을 정신과적인 측면에서 찾으려는 의사들도 있다 )

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생리통의 예방

* 생리 전에는 아랫배를 따뜻하게 보온할 수 있는 옷을 입는다. 단 너무 타이트한 것은 좋지 않다.

* 생리중에는 위생을 철저히 한다. 생리중 성생활 금물.

* 적당한 운동이나 요가, 단전호흡 등을 통해서 정신적 긴장감을 해소하도록 하는 게 좋다.

* 생리중에는 가능한 충분한 휴식과 안정을 취한다.

* 차고 냉한 환경에 오랜 기간 노출하지 않는다.

* 찬물샤워나 수영을 삼간다.

* 아이스크림, 빙과류등의 찬 음식, 냉장상태에서의 과일 등은 피한다.

* 쑥뜸이나 따뜻한 팩 등으로 아랫배를 따뜻하게 해준다. 반신욕, 좌훈 등도 도움.

재테크 서적 '만만한 재테크' 펴내

(서울=연합뉴스) 강종훈 기자 = 방송인 김생민은 지난해 한 TV프로그램에서 양복 세 벌, 구두 세 켤레로 버티며 10억 원을 모았다고 공개해 화제가 됐다.

당시 '10억 만들기' 열풍을 일으키며 연예계의 재테크 '달인'으로 소문난 김생민이 '만만한 재테크'(펜하우스 펴냄)라는 책에서 자신의 재테크 노하우를 직접 공개했다.

이 책에서 김생민은 "대학시절 KBS '청춘스케치'에 출연해 생긴 첫 고정수입 28만 원 중 20만 원 이상을 매달 저금하며 본격적인 재테크 인생을 시작, 17년 만에 10억이 넘는 돈을 저금했다"면서 그동안 경험한 재테크 비결을 소개한다.

그는 "재테크 수단으로 여전히 내게는 통장이 최고"라면서 "도박하듯 일확천금을 꿈꾸지만 않으면 통장은 다른 사람에게도 내게 해준 것과 똑같은 것들을 해줄 것"이라고 강조한다.

1992년 서울예대 개그 동아리의 일원으로 방송 활동을 시작한 그는 KBS 공채 개그맨을 거쳐 KBS 2TV '연예가중계'의 리포터로 십 년이 넘도록 활약하면서 지금도 가족을 위해 아끼고 모으고 있다.

'짠돌이'로 소문난 그는 "현장을 뛰어다녀야 하는 리포터니까 시장 옷도 상관없었고 방송국에 일찍 나와 취재차량을 타고 이동하면 되니까 자가용도 필요 없었다"면서도 "내 인생의 근간은 자기희생이다. 다른 사람에게 베풀려면 자신이 쓸 돈을 아끼는 수밖에 없기 때문이다"라고 말했다.

책은 김생민의 구술을 이현주 작가가 정리하는 방식으로 구성됐으며 적금, 내 집 마련, 펀드 등에 대한 김생민의 에피소드와 재테크 정보가 담겨 있다.

매년 만우절 이벤트를 벌여온 구글(www.google.com)이 올해는 '사투리 번역'을 들고 나왔다.

1일 구글 관계자는 "올해는 최초로 한국인 사용자만을 위한 '구글 사투리 번역'(www.google.co.kr/saturi)을 선보였다"며 "이 서비스는 구글코리아 R & D센터 엔지니어들이 자체 개발한 사투리 통계번역 시스템을 활용한 제품으로, 국내 팔도 사투리로 검색이 가능하고 다른 지방 사투리 혹은 표준어로 자유자재 번역해주는 제품"이라고 말했다.

그러나 모두 거짓말이다.

구글이 만우절 이벤트를 해왔다는 사실을 모르는 네티즌들은 실제 페이지에 가 보면 깜빡 속아넘어가기 쉬울 정도.

해당 페이지에는 "'표준어→경상도 사투리'로 '저기 있는 저 아이는 누구입니까?'를 입력하면, '자는 누꼬?'로, '제주사투리→표준어'로 '곤밥 먹은 소리 듣쟨하난 죽어지컹게 구글 이시난 지꺼점쩌'를 입력하면, '표준어만 듣다보니 힘들었는데 구글이 있으니 좋구나'로 번역된다"는 내용의 캡처 화면이 떠 있다.

그러나 실제로 '구글 사투리 번역 사용해보기' 버튼을 누르면 "구글 만우절 페이지에 오신 것을 환영합니다" 라는 멘트가 나온다.

구글은 지난 2000년부터 매년 만우절 프로젝트를 진행해 전세계 사용자들을 속여왔다. 해마다 만우절을 앞두고 과연 올해는 구글이 어떤 기발한 속임수를 들고 나올지를 기다리는 매니아들이 생겨났을 정도.

지난 2006년에는 '구글 로맨스(http://www.google.com/romance)'에서 적합한 이성을 검색해주는 중매 서비스를 통해 세계 로맨스 지도를 만들겠다고 했으며, 2005년에는 마시면 머리가 좋아지고 구글 서핑 효과를 높여주는 음료수 '구글 걸프(www.google.com/googlegulp)'를 선보였다.

또 2004년 4월 1일에는 용량 1G의 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&q=%C1%F6%B8%DE%C0%CF&nil_profile=newskwd&nil_id=v20080401142011072" target=new>지메일을 발표해 전세계 사용자들을 어리둥절케 했으나 이는 사실인 것으로 밝혀지기도 했다.

원본:http://media.daum.net/culture/art/view.html?cateid=1021&newsid=20080401142011072&cp=inews24

사투리번역사용하기

http://www.google.co.kr/landing/saturi/qna.html

이쪽이 진짜:http://www.google.co.kr/landing/saturi/s_translate.html